Witam koleżanki. Mnie też udało się schudnąć 5 kg, ograniczając ilość posiłku do minimum, unikając zbyt wysokokalorycznych, tłustych itp. Również miewam czasem napady głodu, wtedy tak jak Ty dickasia piję wodę, zaraz ćwiczę- np. 20 brzuszków,a kiedy jestem w pracy serwuję sobie kawę ( bez cukru ) i jakoś to pomaga.