Wątek: 1WRZESNIA ODCHUDZANIE! DOLACZCIE SIE I NAM UDA!

chciałabym opowiedzieć jak to jak to ja sie odchudzałam, bo tak sie skałada ze też wziełam sie za siebie 1 września . może zaczne od tego ze mam 162-163 cm wzrostu i wtedy ważyłam około eh 62-60 kilogramów , więc........no.Na diecie wytrzymałam troche ponad 23 dni nieźle jak na moje możwiości. nom i schudłam wciągu tych 3 tygodni do ok 57 kilogramów i ponad 12 cm każdej strony) ale oczywiście zaraz po zarzuceniu diety zaczełam wpierdzalać do oporu tzn. jak zawsze, no i to trwało ponad miesiąc co 4 listopada gdy odwarzyłam sie wkońcu wejść na wage i co!!! ........ DALEJ 57-58 kg. HA! jazda nie?! to wziełam sie znowu i po 1,5 tygodnia waże już 55 kg. i właże już w stare ciuchy jeśli chodzi o to co jadłam to mój jadłospis był krótki:
-chleb słonecznikowy lub sojowy,(koniecznie bez masła)
- mleko 2% (to 0,5% to nie mleko, to woda jakaś biała)
- kotlety sojowe (czasami)
-jogurty zazwyczaj 0% ale nie zawsze,
-serek wiejski, kleik kukurydziany
-jeśli już coś "normalnego" to mało i maksymalnie z jednym ziemniakiem,
-jakieś owoce, ważywa ale bez przesady,
-i najważniejsze CODZIENNIE ok 17-18 dzbanek Pu-erh - 4 kubki około i przed każdym posiłkiem 2 kubki wody niezależnie od tego co sie jeszcze bedzie piło do posiłku
w każdym razie dziennie nie adłam więcej niż 900 kalorii a wypijałam ponad 3 litry płynów nom. i to by było na tyle, co prwada w pierwszym tygodniu jest ciężko ale potem to z górki pod warunkiem ze sie zbyt często nie waży

Witam nowe forumowiczki Gratuluję sukcesów, no no, aż poczułam się zmotywowana do dalszych zmagań!! Bo skoro Wam się udaje to daczego mnie nie? Ja chudnę powlutku, od 1 września pozbyłam się 5 kg. W planie jeszcze 3 Miło, że są jeszcze oprócz mnie zwolenniczki rozsądnego odchudzania!!!! Pozdrawiam

Wiecie co mnie najgorzej denerwuje - że idzie zima. U nas właśnie spadł pierwszy śnieg, strasznie wieje i jest bardzo ślisko. Ja co prawda lubię zimę ale tylko ze względów estetyczych jak jest biało i można pospacerować, ale dzisiaj we Wrocławiu pogoda w ogóle nie zachęca do spacerów.
A wiadomo jak zima to zimno i chce się więcej jeść i leżeć pod ciepłym kocykiem lub kołderką - a to nie sprzyja zrzucaniu kilogramów. Dlatego proponuje Wam słuchajcie dużo muzyki i nawet jak się Wam nie chce (tak jak mnie wczoraj) to spróbujcie trochę poćwiczyć - na mnie to działa, bo od razu odechciało mi się leżenia, zrobiło mi się ciepło i nawet trochę posprzątałam w domu (a ostatni małam lenia do sprzątania)
Trzymajcie się ciepło.

Ale za to zimą traci się więcej kalorii na ogrzanie organizmu ! Zwłaszcza podczas szybkiego spaceru

Ha!!! Na wadze 49.czyli wkońcu ruszyło w dół! Po kilku tygodniach czekania, stanęłam na wadze z myslą 'i tak nadal 50' a tu taka niespodzianka Mam taki dobry humorek!