UWAŻNIE PRZECZYTAJ I DOBRZE ZROZUM !!!!!

Lepiej abyś spożywała ok.1000 kcal. Być może już nie jesteś głodna bo zasuszyłaś żołądek, ale postaraj się, dla własnego dobra.W wyniku niewłaściwego odchudzania możesz mieć problemy z łamliwością paznokci,wypadaniem włosów,pamięcią,koncentracją,osłabieniem wzroku itp. To tylko objawy zewnętrzne a co będzie się działo w organiżmie ? Słoneczko nie chce Cie straszyć, nic podobnego, ale uczymy sie na błędach , więc Ty skorzystaj z moich.Nie czekaj aż sama do tego dojdziesz.
O.K. teraz mozna przejść dalej.
Odchudzając sie dietą 1000 kcal. nie musisz w żaden sposób jej dzielić, przerywać itp.
Kiedy waga przez jakiś czas będzie stała na jednym poziomie ( zawsze jest taki moment ) nie zmniejszaj jedzonka a zwiększ dawkę ruchu.Pamiętaj organizm to cwana bastja.
Przyzwyczaja się do pewnej ilości jedzonka i z 1000 kcal. potrafi jeszcze coś odłożyć na gorsze czasy.Więc zmniejszasz dawkę pożywienia do 700 , przez pewien czas waga spada. Ale znowu organizm sie przyzwyczaja waga staje. Więc dalej zmniejszasz , pakujesz w Siebie 400 kcal. dziennie ,itd.To błędne koło, tak doprowadzisz się do anoreksji .
Pamiętaj zawsze zwiększaj dawkę ruchu (spalania), nie zmniejszaj jedzonka !!!!!
Ale to Ciebie nie spodka bo Jesteś mądrą dziewczynką.

Będę do Ciebie zaglądać.
Trzymaj się cieplutko i .................................................. .............diety.

I oczywiście GRATULUJE wyniku !!!!!!
Jeśli będziesz chudła w takim tępie to wszystko będzie O.K. , Efekt jo-jo nie powinien Cię dopaść.
Chudne powoli , z reguły oznacza SKUTECZNIE !!!!!!
Życzę powodzenia !!!!!!
Pa................................................ ................................................