trochę ta moja kopenhadzka jest zmieniona ale mam nadzieję na niej schudnąć

ŚNIADANIE - kawa z mleczkiem
OBIAD - gołąbek z ryżem i mięsem mielonym, kawa z mleczkiem
KOLACJA - 2 jajka ,2 gruszki , kawa i herbata

to wszystko razem da mi jakieś 500 kalorii , dla mnie jest to naprawdę bardzo mało, gdyż ja dziennie pochłaniałam około 2000 kcal samych słodyczy juz nie wspominając o pozostałym jedzeniu. Jak kiedyś policzyłam sobie w dzienniku kalorii ile zjadam ich przez cały dzień to wyszło mi około 4000 kalorii.

Mam nadzieję , że wytrwam , ponieważ pierwszy raz się odchudzam , nie mam żadnego doświadczenia w tym zakresie. Przytyło mi się w ciązy 26 kg z czego zaraz schudłam 18 a pozostałe nie chcą się ruszyć ale teraz jestem silniejsza nie wiem czy wy też ale odką tu zaglądam jest mi jakoś raźniej i wierzę , że mi się uda

pa,pa