Wątek: OD DZIS SZCZUPLE i ZGRABNE

Czesc,

Od 20 stycznia schudlam 5 kilo na tej diecie zaluje ze wczesniej jej nie zaczelam.
W Ciagu 19 dni 5 kilo to nie jest taki dobry wynik zwlaszcza ze jak mialam okres to sie obrzeralam.
Ja powinnam wazyc 56 kg wiec mam jeszcze 15 kilo do zrzucenia mam nadzieje ze do czerwca pociagne.

Moje Menue na dzis
1Sniadanie: Quaker Oatmeal Wildberry z mlekiem 7:30am
2Sniadanie: jogurt truskawkowy Danone Sihloutte duze jablko 10:30 am
Lunch/Obiad: Ziemniak duzy, ryba pieczona w piekarniku, surowka z kiszonej kapusty z marchewka 1:30 pm
Snack/Podwieczorek: Jablko 4:30pm
Kolacja: Salatka (salata, pomidor grzyby, ogorek, marchewka,rzodkiewka) z Kraft Rasberry Light dressing 1 lyzka, 1 kromka chleba z jednym cienkim listkiem sera 7:30pm
Pol godzinny ruchu chyba bedzie spacer

Narazie

Joanno,Raspberry Dressing???????? zamieniam sie w sluch;P

Hej Dziewczyny.Więc i ja podaje swoje dane.Chudnijmy razem.
Cinni Minnis,lat 18
wzrost 162
waga 54
dieta:znowu od dziś zaczynam, :P hehe 1000 kalorii i czasem siłownia.
Dzisiaj jest 8.02.Ciekawa jestem ile będzie 28 lutego.Wtedy chciałabym już 51 ))) eh jakie marzenia! Ale spróbuję! Trzeba wierzyć!UDA SIĘ!

Joanno76!!! I ja sie przylaczam)))
Teraz jestem na diecie warzywno-owocowej bede tak jadac przez tydzien!!! Tzn do przyszłej soboty))

Mam 17(rocznikowo)lat
Wzrost 176cm
Waga 70 kg
Waga która chce osiagnąc 57 kg

A wiec mam do zrzucenia 13 kg))
Nie wiem czy smiac sie czy plakać ale jedno jest pewne OSIAGNE TO))

PAPATKI
Ofelia*

i ja się przyłączam))
otóż mam 18 lat(rocznikiem))
mam 172-173cm(nie wiem od czego zależą te rozbieżności)
waga(ważyłam sie 2 tyg temu, bo w domu wagi nie mam i wcale z tego powodu nie rozpaczam)72kg
waga marzenie 55kg(no zadowolę się 60)
dieta to dla mnie temat rzeka. Nie jestem na żadnej konkretnej diecie bo po prostu nie znalazłam jeszcze dal siebie odpowiedniej. Na razie od dni jem 2 jogurty dzienni i 2 jabłka. Wiem,że długo tak nie pociągnę, ale jak na razie czuję się świetnie.
Za jakiś czas na pewno zastosuję coś odpowiedniego

a co do ruchu to jest różnie..nie licząc szkolnego w-fu i basenu to dochodzą jeszcze spacery, które uwielbiam:0aha poszukuję jeszcze jakiegoś klubu z aerobikiem))

Pozdrawiam
cmok

Siemka dziwwczynki)
Ja tez sie do was przyłanczam ,dzis pierwszy dzien mojej diety
Mam 19 latek ,moj wzrost :171/2
waga:70
wymarzona to 60
Moja dieta polega na jedzeniu o polowe mniej wszystkiego i ograniczaniu jedzenia slodyczy i tlustych rzeczy
Obiecalam sobie tez ze bede codziennie jezdzic przez godzinke na rowerku treningowym .No zobaczymy jak mi to wyjdzie ,ale wszystkie musimy trzymac sie razem)
NIECH MOC BEDZIE Z NAMI;P

Aga masz racje, wiec ten weekend przeszedl calkiem niezle nie obrzeralam sie i jakos z glodu nie umarlam.
Tylko moj jadlospis juz mi sie nudzi chcialabym jakies menu nieskapilkowane.
AGA DZIEKI )
3mam kciuki

Asia

Witam Cię Asiu! ( i resztę dziewczyn też!)
No widzisz, ty wytrzymujesz, a ja przez ostatnie kilka dni obżeram się niesamowicie... Dzisiaj mam poprawke z matematyki, i to dlatego moja dieta przeżywa taki kryzys...
A może ja się tylko tak tłumaczę...
W każdym bądź razie, aż boje się wejść na wagę, żeby nie zobaczyć czegoś strasznego!
W dodatku córcia jest zmierzła, bo jej trójki wychodzą...
Dobra, już od teraz(!!!) wchodzę z powrotem do mojej dietki, dzisiaj zrobię sobie dzień wodnisty- same napoje, żeby sie oczyścić, a jutro już normalnie 1000 kalorii.
Pozdrawiam gorąco. Chyba muszę iść uspać Renię, bo jest niesamowićie zmierzła!
Trzymajcie kciuki- mata o 16.30...
Pa Aga

Matematyka zdana (na 3!!!))
Postanowienie dietetyczne zachowane (tzn. tylko płyny...)
wiec dzień mogę zaliczyć do bardzo udanych!
Reni właśnie usnęła, więc w nagrodę za dobre sprawowanie wezmę sobie zaraz dłuuuuuuugąąąąąąą, gooooorącąąąąą kompiel....
A co u Ciebie? Znalazłaś jakiś ciekawy jadłospis? Ja mam na jutro:
śn.: kromeczka pumpernikla z sałatą i pomidorkiem, a do tego jajo
ob.: porcja frytek z piekarnikaz sałatką z pomidorów
kol.: sałatka owocowa polana jogurtem
a gdy będzie mi sie chciało coś ciamrać- popcorn bez masła i soli...
mniam już mi się chce jeść...
Pozdrawiam cieplutko, i mam nadzieje, że wy również możecie zaliczyć ten dzień do udanych! )))))))

Hej
mam na imię Aneta. W poniedziałek zakończyłam 13stke, schudłam na niej 4 kg i jak na razie mi nie przybyło (hahaha). Obecnie stosuję dietę 1000kcal i chciałabym jeszcze zrzucić jakieś 6 kg.
Z ruchem u mnie gorzej, mam wielkiego lenia, czasem coś tam zrobię w domu kilka brzuszków pare wymachów, ale zwykle kończy się to leżeniem na podłodze........