Wątek: MODELOWANIE SYLWETKI III

sto laaaat sto lat,,,niech zyje milak nam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!
Wszystkiego Naj naj lepszego zdrowia ppomyslnosci i powodzenia!! Lilou

Witam
Dziekuje serdecznie za życzenia Wszystkim Buziaczki ))
Urodzinki przebiegły spokojnie z atrakcjami
Dostałam za posrednictwem Idea Profit hihih bukiet tulipanow Pozniej bukiet róż)
Dostałam pyszny tort w kształcie serduszka z bitej smietany z napisem dla kochanej Kasi )) no i mama wycelowala z prezentem jak nic akurat wczoraj przyszla paczka i dostałam
Vichy , naktore czekałam hihi a w dodatkowej niespodziewance wage łazienkowa elektroniczna
i wage kuchenna ))
Mam radoche wpadłam w szał i waze wszystko i wszystkich hihih.
Pozatym bandaza mi sciagneli haha Pan doktor pozwolil mi zrobic 10 brzuszkow z okazji urodzin buahaha
a od poniedzialku moge cwiczyc narazie po 30 min na rowerku i niemoge za duzo skakac jeszcze hihih
Zab nadal spuchniety tzn. dziaslo
ale co tam tyle radosci.
Dziewczyny dzieki za Pomoc w przygotowaniu sosu do spaghetti wyszedl przepyszny, i Seba mnie chwalil wsrod wszystkich znajomych. Wypilam sobie tylko lampke winka
Buziaki
Milak

Pagusia jasne ze mozesz pisac co chcesz wszystko pisz

dzieki Milaczku supcio prezenciki, tez bym takie chciala tzn torty mam na mysli:P hehe no i dla mnie to by musiala byc waga towarowatak se mysle ze 2 kg jak schudne to luzik 18 urodziny moge wtedy obchodzic jak nic bedzie 64 i zero kg nadwagi hehe..no, to ja teraz ide sobie posluchac swojego ulubionego Izraela i pouczyc sie hm w sumie tez moge pozdrawiam wszystkie babki kszaltujace swoja figurke a dla Milaka oddzielne pozdrowionka heh papa

Milaczku, a Ty co taka szczęśliwa ?????
Super, że humor poprawił się i lepiej czujesz się
Zaczniemy niedługo ćwiczyć i będzie jeszcze lepiej.
Chociaż dzisiaj mam doła, jak rów tektoniczny. klapa na maxa. Kupowałam spodnie i wszystkie pary były za małe
jejuuuuuu, a wydawały sie juz takie wielkie ((((((

)) QQRQ nie przejmuj sie kochanie to jakies lewe rozmiary napewno, amoze jakas soczewe masz w oku powiekszajaca
nic sie nie martw, bedzie dobrze bedziemy cwiczyc i ....

A no nie wiem , jakos wiesz za duzo mi sie pechowych rzeczow wydarza i postanowilam smiac im sie w twarz))
Heh moze to zasługa olejka z pachuli jej normalnie szaleje jak male zwierzatko czujac jej zapach
Wczoraj tata pojechal i taka kapiel byla.... hihih
Jest super juz od jutra zaczynam cwiczyc )))
hehe moze dlategho mam humor
Pozatym lykam regularnie te kropelki Cardio i nareszcieniechodze ospała mam wiecej energii ))
haha sniegu za oknem cala kupa a w moim serduszku wiosna))
doczytalam wczoraj ta wspolczesna meczennice i wspaniala ksiazka jestem pod wrazeniem, pozatym znalazlam w niej cos co mnie uspokoilo......
Buziaki Milak

Witam cie Milaczku.ciesze sie ze nam zdrowiejesz i humor ci dopisuje ....kto powiedział ze sport to zdrowie? nie przemęczaj sie , zdążysz nadronic zaległości..ja nie pale dalej i o dziwo schudłam 1 kg ..przede mną jeszcze sporo kg ale nawet najmniejszy sukces cieszy... Dla Ciebie specjalne zyczenia urodzinowe-wszystkiego naj..naj..naj...co tam sobie zamarzysz ..do miłego anowista

hejka, jak ja sie nazarłam wczoraj,,krakery z poastami,,,tortille, boze,,nawet nie licze kalorii,,mam to w nosie,,dzisiaj spale wszytsko na HiLow, i juz! o jakisch kropelkach wspominasz Milaczku> pobudzajacych?? napiszcie cos wiecej,,, pozdorwienia swiezo zareczona Lilou...pa

Witam )
Anowista Dziekuje bardzo za Cieple Słowa ))
Lilou dostałam z przepisu lekarza ale one sa bez recepty pobudzajace krazenie wraz ztym cisnienie poniewaz mialam za niskie i to zle wplywalo na moje samopoczucie, zdecydowana roznice zauwazam. Nazywaja sie Cardiol
Jej jesli macie problemy z najedzeniem sie na 1000 kalorii
to polecam na sniadanie
1 wasa 3 zboza + plasterek ser zółty 33+54 kcal

1 szklanka mleka 0,5% 88 kcal
0,5 banan 50 kcal
100g truskawek mrozonych 32kcal
to zmiksowac
= 257 kcal
a najesc sie mozna strasznie
Dzisiaj juz moge cwiczyc zatem wcinam nowo napoczete urodzinowe opakowanie l- karnityny i za pol godziny wsiadam na rower ))
Buziaki

jeju takiego posta ślicznego i długiego naskrobałam i miałam zwiechę i potrzebny był restarcik
A tak w skrócie to było tyle:
mało jadłam po szaleństwach weekendowych i dobrze 1000kcal zaliczone.
30min rowerku i 15 min z płytką VITy, bo więcej nie dałam rady. Pozdrowionka

Czesc Milak
Mam goraca prosbe mozesz mi powiedziec gdzie mozna kupic L-karnityne. Bede Ci b. wdzieczna. Pozdrawiam .Iza