Witam nie jestem na konkretnej diecie tylko 1000 kcal a ostatnio to często nawet mniej. Wiem jak trudno zabrać się za odchudzanie ja też zaczynałam 100 razy. spróbuj wymyslić sobie jakąś motywację, jak schudnę 3 kg to kupire sobie coś albo zjem kjakiś przysmak, wyobraź sobi jak super wyglądasz w letnim obcisłym ciuchu, nie wiem co jeszcze mogę Ci poradzić. W każdyn razie trzymam za Ciebie mocno kciuki może to pomoże. Spróbuj małymo krokami : jeden dzień nie jedz czekolady ,później ogranicz kolację, wprowadź więcej warzyw itd.
Powodzenia