Cześć Diabełku! Jeśli chodzi o dietę SB, to nie mam książki i odchudzam się na podstawie tego, czego się dowiem na innym dietoforum (są tam ludzie, którzy odchudzają się na SB dosyć długo i dużo wiedzą na ten temat). W pierwszym etapie nie jem w ogóle pieczywa, makaronu, ryżu, owoców, nabiału (z wyjątkiem jajek), niektórych warzyw (buraki, kukurydza, marchew, , pomidory), tłustych mięs (tylko kurczak i indyk), serów pełnotłustych (tylko żółty ser light). Staram się używać jak najmniej tłuszczu, jeśli już to oliwa z oliwek albo winogron. Jem 5 posiłków dziennie (3 główne i 2 przekąski). Dania wymyślam sobie sama i jakoś się trzymam Bardzo mi sie podoba ta dieta, bo wcale nie jest taka rygorystyczna a daje efekty (podobno na stałe).