Wątek: Powróciłam i zaczynam walkę... -10 kg

Gratuluje, gratuluje Paulino.
Ja strasznie chcialabym odtluscic brzuch, nie tyle o centymetry, co tluszcz, ale wlasnie, kazda ma inna budowe i ja nigdt nie mialam idealnego brzucha, jasne, ze moze wygladac "wzglednie", ale to wymaga naprawde malej wagi i dlugich intensywnych cwiczen a i tak zawsze pozostaje mala oponka ..

No ja z brzuszkiem problemów nie mam. Teraz jest troszkę tłuszczyku, ale szybko zejdzie... A z ud To jest problem, najbardziej bym chciala pozbyc sie tych bułeczek co sie przyczepily z dwoch stron tyłka Dzis ogolnie wyszło w porzadku i nawet przed pizza sie powstrzymałam i grałam w kosza na wfi-e. Nieziemsko się zmęczyłam, ale jak mi super szło .
Tmczasem przygotowuję się do wycieczki szkoleniowej do Wilna. Gdyż uczęszczam na kurs pilotów wycieczek i mamy do Wilna. Kazdy omaia jakiś fragment, jadąc w autokarze. Ja o odcinku Różan- Ostrołęka- Łomża, znalazłam chyba wszytsko... Nie martwcie sie dziewoszki, jak znikne na weekend Bede zwiedzac Wilno
Ale boje sie mowic, bo ja nie umiem

Witam!
Jejku, ale Ci zazdroszcze! Pewnie poradzisz sobie swietnie Ja przez weekend bede pisac prace Zero rozrywek, proza zycia . Mam nadzieje, ze kalorycznie obie przez te dni przebrniemy jakos wzglednie...

Witam Was Wszystkie bardzo serdecznie chciałabym przyłączyć się do Was ,przeczytałam wiele postów i dopiero do Was zdecydowałam się przyłączyć (jeśli można)
Paulinko czytając Ciebie to tak jak bym mówiła o sobie.Bardzo Wam wszystkim kibicuję sama chciałabym schudnąć do świąt jakieś 5 kg.ważę 63 przy wzroście 164 w wadze 58 czuję się dobrze.Ważąc mniej u góry tz.od ramion do bioder wyglądam jak kościotrup dlatego 58 mi wystarczy pozdrawiam

przyłączasz się do sdpołeczności globalnej, mnie co prawda długo tu nie było, wędrowałam, ale zawsze się wraca...
i wierz mi... z czasem rozszerzysz swoje odwiedziny takze na inne posty...
ech to bogate życie towarzyskie

Taaaak zapraszamy zapraszamy... Dziś wszytsko super poszło, dosłownie idealnie Jutro wyjezdzam, jeszcze nic nie umiem, nie jestem spakowana <panika>... Idę się kąpać i pewnie spróbuję jeszcze czytać te nudy... Nie bedzie mnie przez kilka dni, ale wroce w ndz i wszytsko wam dokladnie opowiem... A ty nasza nowa uczestniczko opowiedz cos o sobie. Własnie laseczki napiszcie ogólnie co robicie w zyciu, czym sie interesujecie, bedzie ciekawiej. Oczywiscie, jesli chcecie. Ja napisze, jak wroce, bo tera zjuz pozno. Mykam...

Swiete slowa beem, swiete slowa...
Oczywiscie witamy serdecznie!
Ja mam dola i duzo pracy iwec musze zmykac, ale zycze powodzenia Paniom, nie dajcie sie kaloriom

pozdrowionka

Mam dopiero ale dla wiekszosci z Was aż (nie czuje tego) 32 lata .Wczoraj się ważyłam i......było 61 po tygodniu tym bardziej byłam zdziwiona bo mam okres a przeciez wtedy waży sie więcej stosowalam przez pierwsze trzy dni diete bikini (sądze że nie jest zła) ale trudno mi żyć z kartką w ręku i zaczęłam po swojemu tzn.bez pieczywa,bez kartofli,majonezu,
Moje przykładowe menue:
śniadanko:jogurt natural. z 1 łyżką otrębów+kiwi+1/2banana+3 truskawki(mroż)
obiadek:1/2 piersi gotowanej w vegecie i przyprawach innych+jakieś warzywka
kolacyjka:serek wiejski z pomidorkiem
nie głoduję ale nie przekraczam 1000 cal. napewno
Do usłyszonka trzymam za Was Wszystkie kciuki pa.