Zawarłyśym sobie dzisiaj z kumpelą dietę!!!
Oto ona:

1.ŚNIADANIE
-jabłko (75kcal)
2.DRUGIE ŚNIADANIE
-kanapka (120kcal)
-jabłko (75kcal)
3.OBIAD
-zupa (140kcal)
-drugie danie (500kcal)
4.DESER
-owoc (80kcal)
-warzywo (70kcal)
5.KOLACJA
-owoc (100kcal)
SuMa: 1200KcAl
6.ĆWICZENIA
-14.30-15.15
-19.00-19.30
7.SPACER
-17.00-18.30
8.WODA NIEGAZOWANA
-1 szklanka po każdym posiłku i ćwiczeniach

Jeśli chodzi o te ćwiczenia to to jest normalna gimnazstyka, aerobic i taniec..
Ale dodatkowo jeszcze będę tańczyć w środy 1,5 godziny. NON STOP!! I raz w tygodniu będę pływać przez 30 minut..
_____________________________________________ ___
Co sądzicie o takiej diecie?? Stosuję ją do końca roku szkolnego albo do zadowalających efektów Chcę schudnąć w udach i brzuchu.. Czyli tak około 5 kg Myślicie że mam szansę? Ile mi to powinno zająć?