Wątek: SUPER EXTRA DIETA!!!!!!

Zawarłyśym sobie dzisiaj z kumpelą dietę!!!
Oto ona:

1.ŚNIADANIE
-jabłko (75kcal)
2.DRUGIE ŚNIADANIE
-kanapka (120kcal)
-jabłko (75kcal)
3.OBIAD
-zupa (140kcal)
-drugie danie (500kcal)
4.DESER
-owoc (80kcal)
-warzywo (70kcal)
5.KOLACJA
-owoc (100kcal)
SuMa: 1200KcAl
6.ĆWICZENIA
-14.30-15.15
-19.00-19.30
7.SPACER
-17.00-18.30
8.WODA NIEGAZOWANA
-1 szklanka po każdym posiłku i ćwiczeniach

Jeśli chodzi o te ćwiczenia to to jest normalna gimnazstyka, aerobic i taniec..
Ale dodatkowo jeszcze będę tańczyć w środy 1,5 godziny. NON STOP!! I raz w tygodniu będę pływać przez 30 minut..
_____________________________________________ ___
Co sądzicie o takiej diecie?? Stosuję ją do końca roku szkolnego albo do zadowalających efektów Chcę schudnąć w udach i brzuchu.. Czyli tak około 5 kg Myślicie że mam szansę? Ile mi to powinno zająć?

Oj cos mi tu troszke nie pasuje...po pierwsze:śniadanie!!!jakie 75 kcal?co najmniej 300 kcal!chcesz na śniadanie jeśc najmniej?to wydaje sie najłatwiejsze bo rano sie nie chce jeśc ale to najgłupsze.Nie rozkręcisz metabolizmu takim jabłuszkiem i bedziesz wolniej trawic i wolniejsza przemiane materii jesc.Więc na snaidanko-wcisnij cos pozywnego i bardziej kalorycznego!
2 snaidanie mozebyć chyba.Choć ja bym tam zjadła tylko kanapke ale za to pozywną.Na obiad-lepije jakbyś jadła z jednego dania.na podwieczorek-no jesli nie lubisz słodyczy to bardzo dobrze wybralaś ale jesli lubisz-to mozesz zamiast owoca zjesc batonik zobozowy np:chocapic(tylko 107,5 kcal)i jakiegos małego owocka czy warzywo.Bardziej sie zapchasz a wieczoram to zawsze mam na slodycze ochote...a na kolacje tez bym coś lepszego wymyslila a nie owoc no chybaze jestes jednym z tych szcześliwców co wieczorem nie mają ochoty jesc jeśc jeśc....ale proponuje np:dan mleko(co prawda 250 kcal ale jak zasyca...)lub jakiś inny jogury lub jakieś małokoaloryczne kanapki nie wiem cos zeby sie zasycić.
W moim menu bys zjadla:snaidankok 300 kcal 2 snaidanko -150 kcal obiad-ok500kcal podwieczorek-ok 150kcal i kolacja ok 200 klac to by było około 1300 kcal.Jesli odejmować to nie od 2 pierwszych posiłków.jesli dodawac to do 2 pierwszych posiłków.pozdrawiam i naprawde dobrze radz jesć na snaidania dobrze

Witaj GroLL, tak mnie zaintrygowałaś tymi śniadankami.. bo ja od dawna ich nie jadam, czasem jak jestem w pracy, to kupuję sobie jakiegoś rogala czy bułkę (suchą lub z jogurtem), a od kiedy się odchudzam to owoc czy soczek Kubus. Z reguły pierwszy posiłek mam po pracy ok. 16 godziny.
Czy robię bardzo źle i czy naprawdę śniadania sa tak ważne?
Pozdrawiam!!!!!! Ania

wydaje mi się że pierwszy posiłek o 16 to zdecydowanie za późno. ja ostatni posiłek jem o 16.30. pierwszy - 9.00, drugi - 13.00. na początku jest rudno, bo wieczorem przy książce czy tv chce się podjadać, ale po kilku dniach nie myśli się już o tym. aha, wyrzuciłam telewizor