Wątek: Trzeba coś ze sobą zrobić.

heja

3mam kciuki i powodzonka!!!



a jak chcesz zrobić taki wykresik, to klikasz na niego i tam na stronce masz wszystko - jak chcesz coś wiedzieć, to pisz

pozdrawiam!!

Srawdzam Czy mi sie udało

Autkobu dziekuje ci bardzoooooooo
Teraz to juz musi mi sie udac , jest pewna presja
Pozdrawiam i dziekuje ejszcze raz....buziaki paaa

pewnie że się uda - jakby inaczej !!! wykresik się udał, 3mam kciuki!!!

pozdrawiam, papa!!!!

Vitam Was wszystkich serdecznie ! To milo ze jest nas wiecej u mnie po I dniu diety (1000kcal ) niewiele widac ale wazne ze humor dobry jest Zycze Wam tego samego dzis ! pozdrawiam

Witajcie DZIEWCZYNY!!!
jak tu u Was miło!!!
Trzymajcie się dzielnie - ja trzymam za Was kciuki - sama jestem tu od niedawna, ale mówię Wam - to furum czyni cuda!!! TU JEST SUUUPER I NAPRAWDĘ DUUUŻO SIŁ MA SIĘ WIĘCEJ, GDY TYLE OSÓB CIĘ WSPIERA!!!
A w chwilach trudnych - duuużo łatwiej je znieść, a jeśli się "zgrzeszy" - szybciej się podnieść i wrócić do walki o siebie!!!
Dlatego super, że jesteście - jestem z Wami!!!
P O Z D R A W I A M!!!

WIATAM
Ale fajnie ze w nas wierzycie , to jest bardzo pomocne DZIĘKUJE
Naprawde aż miło sie tu zaglada, ja jak narazie nie zaczełam cwiczyc , ciekawa jestem czy to sie kiedykolwiek zacznie
Nie no musze , musze byc cool cwicząca trendy dziewuchą
Pozdrawiam i dzieki wszystkim
Zagladajcie tu jaknajczesciej bo to abrdzo motywuje

ćwiczyć cwiczyć proszę

Cześć dziewczyny czy i ja mogę się przyłączyć?
Ja odchudzam sie od zawsze ale dopiero od 3 miesięcy stale gupie wagę teraz mam mały kryzys więc mam nadzieje że mi pomożecie
Co do ćwieczeń to polecam nawet 5 min. dziennie. Z rana organizm zawiera niewielka ilość cukru jak troche poćwiczycie to ta dzienna dawka się spala i organizm zaczyna czerpać z zapasów. Poza tym mięśnie spalaja więcej kalori niż tłuszcz. Mnie się też czasem nie chce ćwiczyć albo nie mam czasu ale sport to świetna rzecz
Pozdrawiam

NO NO CWICZYC ĆWICZYC ZAPAMIETAM
Ewka bardzo miło ze sie przyłaczasz
Razem napewno bedzie razniej. Tea ranne cwiczenia nawet spoko , ale jachodzedo szkoly i i tak sie zawsze spozniam
No ale niebede wymyslac błachych powodow
Dziewczyny jesli odchudzacie sie na diecie 1000-1200 kalori topowiedzcie mi czy wy liczycie wszystkie kalorie??
Bo co mam wszystko liczyc?To jest wogole do zrobienia?
Ok to na tyle pozdrawiam paaaaaa