Wątek: ile juz zrzucilyscie??;]

kochane slonka , mysle ze to dobry pomysl zeby zajac sie nowym tematem, takim jak wasze osiagniecia w odchudzaniu!!, zapraszam wszystjkich do pochwalenia sie swoimi wynikami nawet jesli narazie sa niewielkie, to pomaga , niektorrzy nie maja silnej woli, jak zobacza jak sobie tu radzimy, to moze im pomozemy wten sposob mobilizujac ich, ja odchudzam sie zaledwie 2 tyg na diecie 1000kcal a schudlam 3 kg;];],
p.s. pomagajmy sobie nawzajem!!buzki

Hej! Ja odchudza sie od września z przerwami. W pewnym momencie mogłam sie pochwalić utraconymi 14 kg, ale były świeta i się wrócilo, fakt, że nie wszystko, ale wróciło. Podsumowując od września schudałam 13 kg (moja waga wyjściowa- waga obecna) A Ty na jakiej jestes diecie? POzdrawiam

odchudzam sie na diecie 1000 kcal!! tzn moze nie odchudzam ale przezwyczajam organizm do takiego zapotrzebowania na stale i calkiem dobrze mi idzie naprawde po co sie meczyc zdietami, lepiej 1000 kcal poczatki sa ciezkie ale potem leci z gorki;]

witam asia i wiola

na 1000-1200 kcal zgubilam od połowy lipca 11 kg przede mna jeszcze ok 10 kg

stopniowo pomalutku i bezpiecznie.

jem prawie wszystko ale połowe z wsztstkiego co jadłam przed 15 lipca

wystrzegam sie słodyczy, sosów, majonezów, smazonych potraw.

słodze kawę - bo gorzkiej nie lubię.

nigdy nie uznawałm drakonskich diet - są nieskuteczne i atakuje po nich JOJO.

lepiej wolniej a trwalej.

tak więc tak jak ty asiu - przyzwyczajam organizm do innego jedzenia - tzn. zmieniam swoje nawyki zywieniowe - a skutkiem ubocznym tej zmiany jest utrata wagi.
to calkiem inaczej brzmi jak - ODCHUDZAM SIĘ

zycze powodzenia.
papa

Cześć drogie koleżanki No właśnie tak sie zastanawiam czy aby nie zacząć od poniedziałku 1000. Do tej pory jak miało być 1000 to było przynajmniej dwa razy więcej. A może teraz sie uda A może teraz nie bede już podjadać Zaobaczymy jak mi pójdzie. Życze Wam powodzenia i wytrwałości

Witam)

Gratuluje sukcesow

U mnie obecnie jest 11 kilogramow mniej

Abby1way, gratulacje, mam nadzieje ze mi sie uda wytrwac i zrzucic 10kg!!pozdrawiam wszystkie duze chudzielce;p

A jak sie czujecie będąć na na diecie 1000 Bo ja ją zaczynam od poniedziałku. Pozdrawiam i życze wytrwałości

Witam serdecznie!
Fajnie, że można się komuś pochwalić "osiągnieciami". Poza tym jak widzę, że innym też się udaje, to od razu mam więcej zapału do walki z kilogramami

W styczniu ubiegłego roku ważyłam 76 kg. Od tego czasu regularnie, 3 razy w tygodniu chodzę na aerobik. Staram się "jeść z głową", chociaż przyznam, że ostatnio kiepsko mi to wychodzi i natychmiast to widać No ale po kolei. Od stycznia do lipca 2004 schudłam 11 kg. Aerobik i nie przekraczanie 1200 kcal dziennie dały wspaniałe rezultaty, a koszt przecież niewielki. Przez wakacje waga się utrzymywała, z czego też jestem dumna. Niestety potem przyszły święta i pomyślałam sobie, że troszkę można sobie odpuścić. Naprawdę troszkę, bo nie potrafię już jeść tyle, co wcześniej było dla mnie normalne, i dziwię się, że kiedyś mogłam jeść kilka razy więcej i nie ćwiczyć. No ale to troszkę zaowocowało dodatkowymi 3 kg Teraz wypowiadam wojnę tym dodatkowmy 3 kilogramom i jeszcze kilku, które też zamierzam zrzucić Są chwile, kiedy wydaje mi się, że się nie da więcej schudnąć, ale zaraz potem myślę sobie - co to znaczy, że się nie da? musi się dać musze zlikwidować "galaretkę" z brzuszka

Da się! Damy radę! Wszystkie!

Gratulacje omega83, że udało sie Tobie schudnąc i utrzymywać taką wage. Wiadomo co niosą za sobą święta. Ale na pewno Ci sie uda i zrzucisz reszte zbędnych kg. Życze wytrwałości. POWODZENIA!