Wątek: Wiadomości z pola bitwy:) (I)

Fajne te porady ...-dzieki ;] ...napewno co do niektorych sie podporzadkuje ;]...
Jesli chodzi o spozywanie owocow -to ze mna nie ma problemu ;]...wszystko bym oddala za jakikolwiek owoc...ale nie mgoe sie zgodzic ze nalezy jadac duze ilosci owocow...przeciez to cukry...owoce w nadmiarze tucza;]...Na szczescie "nauczylam sie" jadac je rozsadnie (choc nie zawsze;])...a jak przyjdzie okres ,kiedy pojawia sie truskawki ...ahhhh -->nie recze za siebie;]]]].

Jednodniowa przerwa jeszcze nikomu nie zaszkodzila ,wiec nie ma co sie martwic...wazne ze imprezka sie udala...
p.s. "ladnie wazysz";]

Tusiaczek.

Witaj Tusiaczku!Fajnie,że Ci się spodobały!Ja też jestem pożeraczką truskawek i nie mogę się na nie doczekać- aż mi ślinka pociekłaA za arbuzika to bym oddała pięć lat życia!Jadę na weekend do domciu i postawie się okoniem jeśli zaczną we mnie wmuszać jedzenie!
Wczoraj miałam kryzys ale dzisiaj już wracam do normy.
Całuję,ściskam i będę tęsknić.Do poniedziałku.

Rybciu nie daj sie ...sila jedzonka do buzi Ci nei beda wkladac -wiec nie bedzie tak zle.
Zycze Ci udanego ,slonecznego wekendu.
Pozdrowienia.
Tusiaczek.

Witam po weekendzie.Niestety mój drogi Tusiaczku siłą mi nie wkładali tylko ja sama wsuwałam na masę!To straszne-zero silnej woli Dzisiaj będzie tak:
#Ś 2 kr.chleba pełnoziarnistego z serkiem naturalnym,plasterkiem wędzonej piersi z indyka i pomidorem
#IIŚ jabłko
#O kanapeczka jak na śniasdanko
#K gotowana pierś z kuraka z marchewką
NIE PODDAM SIĘ BEZ WALKI!!!

Plan na wczoraj wykonany(no prawie)skusiłam sie na 3 landrynki mleczne-trudno.
Dzisiejsze menu:
#Ś 2 kr.chleba pełnoziarnistego z serkiem Danio,pomidor,ogórek
#IIŚ musli Jogobella
#O gotowane mięsko z kurczaka
#K-marchewka
1h Hi low

Witajcie dziewczynki na placu boju!Ja właśnie wstępuję w wasze szeregi i będę walczyć z pięcioma zbędnymi kiloskami.Jeśli macie ochotę to zapraszam do mnie,każdy mile widzianyMożecie liczyć na moje wsparcie i zrozumienie.Podaję moje wymiary:
waga 59,3 kg
biust 86 cm
talja 71cm
udo 55cm
biodra 95cm
wzrost 173cm.
Jestem trochę nieproporcjonalnie zbudowana dlatego postanowilam zabrać się za ćwiczenia.Tydzień temu zapisalam się na aerobik i tak mi się spodobało,że chodziłam do klubu codziennie poza dniem dzisiejszym(kobieca przypadłość) i niedzielą(zamknięte).Postanowilam również nie przekraczać 1000-1200kcal.Dużo warzyw ,owoców,chude mięsko,chleb razowy itp.
Mam nadzieję,że z wami się uda. Caluję "rybka"Życie jest piękne szczególnie gdy świeci słonko-u mnie przedziera się spod warstwy chmurzysków.
Do poniedziałku.

NO RYBKO ZRZUCAMY RAZEM.JA TEŻ JESZCZE 5 KG ABY NAM SIĘ UDAŁO NA WIOSNĘ

czesc rybka ja co prawda mam duzo więcej do zrzucenia ale trzymam kciuki za ciebie. Widze że jak narazie optymizmu ci niebrakuje a i dieta z ruchem to super sposób żeby zrzucić te nieszczesne 5 kilogramów.
pozdrawam Karolina

Witajcie dziewczynki po weekendzie!Miło,że wpadłyście się przywitać.Zaliczyłam już dzisiaj 1h aerobiku ,10min rowerka i 30min.bieżni.Czuję się fantastycznie pomimo że przez ostatnie trzy dni nie mogłam ograniczyć jedzenia.Byłam w domciu gdzie mama z moim mężczyzną dbali abym nie straciła ani grama na wadze.Ale już dzisiaj walczę
Narazie zjadłam musli z mlekiem 0.5,dwie kajzerki i jabłko. Postaram się jeszcze zjeść coś pożywnego na kolacje.
Ślę całuski i pozdrowienia.Odwiedzajcie mnie częściej.

Podsumowując dzień dzisiejszy:musli z mlekiem 0.5,dwie kajzerki, jabłko,kisiel,2 kromki razowego z serkiem toska.To by było na tyle.