Wątek: Będę wytrwała w postanowieniu!!! kto dołączy???

Ja właśnie zaczęłam i napewno wytrwam. Kiedyś schudłam 33 kg ale dobra połowa wróciła. Zyczę wszystkim powodzenia!
Mam pytanie: Jak się robi te wykresy. są super.[/img][/url][/code]

Gratulacje Ponczka

nie ma to jak efekty pracy
nic tak nie motywuje :P

tak sobie czasem mysle ze fajnie by bylo jak by efekty byly na poczatku a potem bym na nie pracowala,hehe
ciekawe czy by mi wtedy lepiej szlo,
ja sie jutro waze,bo wczoraj troszke zgrzeszylam i to wieczorem
ale nawet dobrze, bo poszlam od razu spac zeby mnie wiecej nic nie kusilo, a jak rano zgrzesze i cos zjem to bardzo czesto konczy sie to katastrofa :P
ale dzis zjadlam paczka i nie pozwolilam sobie na wiecej
lubie te dni kiedy mam silna wole
kiedy sie objadam czuje sie brzydka,czuje sie okropnie,nie mam na nic ochoty i tylko jem i jem i chce zeby byl juz nowy dzien
bym mogla zaczac od nowa
a kiedy trzymam sie diety czuje sie szczesliwa,jestem zadowolna z siebie i czuje sie przede wszystkim piekna,nie boje patrzec sie w lustro,patrze w lustro i usmiecham sie do siebie :P
nie razi mnie wtedy tak moja nadwaga jak wtedy gdy stoje najedzona jak swinka
a jak mam kryzys biegne tutaj na forum,jeszcze nic mnie przez cala moja kariere zwiazana z dieta tak nie motywowalo i tak mi nie pomagalo
w tamtym roku w maju wazylam 52kg i jak widac potem mi sie przytylo
ale wlasnie dzieki tej stronie doszlam do takiej wagi,wczesniej mimo ogromnych wysilkownie umialam spasc ponizej 57kg,
nie chce myslec co by bylo jak by tej strony nie bylo i was nie bylo....

witam serdecznie wszystkie odchudzone i odchudzające się.
Ja swoją walke o kilogramy zaczęłam w kwietniu ubiegłego roku. Postawiłam na dietę 1000 kcal, chciałam schudnąć skutecznie, niekoniecznie szybko. Po wczorajszym ważeniu okazało się, że łącznie ubyło mnie o 20 kg. Bardzo się cieszę. Chętnie służe radą i pomocą.
Trzymam za wszystkich kciuki. Będę tu wpadać i sprawdzać wasze postępy.

dobry pomysl z tym wspieraniem sie! ja dopiero zaczynam ale jus nie mam odwrotu musze wsystkim pokazac ze mi sie uda ! moja najlepsza psyjaciolka we mnei nei wierzy i sie smieje, mowi ze ja nie potrafie sobie odmowic slodyczy... ale przeciez potrafie musze tylko w siebie wierzyc! ZYCZE WSYSTKIM POWODZENIA !!!!

na pewno dasz rade,wszyscy damy rade!!

zobacz ile tu grubaskow az sie sama dziwie,
mnostwo nas na tym forum
i wszyscy chetnie pomoga

dziewczyny bardzo sie ciesze ze jest nas coraz wiecej!!!
kaczuszka123 ja zwykle jak sobie zgrzesze i zjem jakiegos lakocia to rano sie celowo waze zeby miec wieksza motywacje ale Twoj sposob tez jest dobry a poniewaz dzisiaj sobie troszke zaszalalam to jutro zrobie tak jak mowisz... najlepiej sie nie bede wazyc i zwaze sie w poniedzialek. Przez ostatni tydzien zzucilam 1 kg i niechcialabym zeby wrocil z nawiazka. mam cicha nadzieje ze tak juz zostanie i ze do wakacji dojde do mojej wymazonej wagi
rozowa oczywiscie ze Ci sie uda. We mnie tez podobno nie wieza ale ja wiem ze mi sie uda, bo wystarczy naprawde chciec!!! to ze twoja przyjaciolka w Ciebie nie wiezy powinno Cie motywowac tak zebys jej mogla pokazac za jakis czas jakie beda efekty twojej pracy!!!!!!!!!
mam nadzieje ze wszystkim nam sie uda! trzymam za nas kciuki :P
(przepraszam ze tak dlugo nie odpisywalam ale wczoraj mi internet odlaczyli i nie mialam jak sie dostac do tego forum ) teraz juz tak nie bedzie (mam nadzieje).

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


hhmm... piszcie cos bo tak smutno sie zrobilo ostatnio

Witajcie

ja to wczoraj przesadzilam!!
tyle zjesc
ale nie umialam sie powstrzymac
a dzis niedziela...
w niedziele najczesciej sie na cos kusze...
dlatego przegladam forum ono bardzo pomaga
wlasnie jestem po obiadku
i mam nadzieje dzis jeszcze tylko cos przekasic bo niedzielny obiadek swoje kalorie ma
ale rosolu nie tknelam
tyle dobrze :P
nedziela zawsze kusi......
przynajmniej mnie

pozdrowka

Nie martw sie kaczuszka123!
mnie niedziela tez kusi
zawsze w niedziele mam takie uczucieze powinnam sobie wynagrodzic to ze caly tydzien dzielnie wytrwalam. ale z drugiej strony musze miec ta swiadomosc ze to ostatni dzien tygodnia i musze utrzymac moja wage na ktora pracowalam caly ten tydzie
no zeby potem nie bylo.. szokujacego obrazu patrzac na wskazowke na wadze!!!!!!!!!!

trzymaj sie i nie pozwol aby jeden dzien zepsol Ci cala diete!

witam was cieplutko, choc za oknem zimnooo
jutro zaczynam diete SB...na sama mysl o jutrzejszym sniadanku (jajecznica z pieczarkami) cieknie mi slinka... bedzie dobrze i ja w to wierze...mam teraz w sobie tyle sily i checi do odchudzania, ze musi sie udac...
zycze powodzonka i wpadajcie do mnie czasem http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=56556

aha, a jutro wsakuje na wage...