Wątek: NoWa WiOsNa - NoWe CiAŁkO :))) - kto sie przyłącza???

Dziewczynki ja zaczynam znowu od dzisiaj i nie poddam sie!! WIERZE W WAS I W SIEBIE. Tez bede się mierzyć raz w tygodniu. Wagi niestety nie mam. Boje się ze znowu rzuce sie na jedzenie. Nie chce juz tak robić, ze nawet gdy nie jestem glodna to jem wszystko co mi w reke wpadnie. to juz chyba jest choroba. Nawet myślałam nad psychologiem Ale dam sobie ztym rade. Mam 168 cm a waże 67 kg. wierze ze za dwa tygodnie bedzie 63 lub 64 kg i nie rzuce sie na jedzenie Mam tyle motywacji, a jakos zawsze gdy czuje sie lepiej to zapominam o niej i rzucam sie na jedzenie. Trzymam za nas kciuki, bedzie dobrze!!!!

Cześć Dziewczyny Ja walczę ze swoja waga od kiedy pamiętam teraz wzięłam sie porządnie za siebie jak nigdy w życiu. Mam 160 cm i jeszcze 10 dni temu ważyłam 62 kilo na dzień dzisiejszy ważę 54 a chcem ważyc conajmniej 50 kilo. Wierże ze mi sie to uda i wierże w Was Dziewczyny wiem co to jest niezmieścic sie w spodnie w przebieralni dlatego trzymajmy sie razem zawsze to raźniej pozdrawiam gorąco

GOSIACZEk a na jakiej diecie jestes ze schudłas az tyle w ciągu 10 dni?? czekam na odpowiedz

no własnie Gosiaczek jak tez czekam na odpowiedz bo to strasznie duzo!!! ale gratuluje mam tylko nadzieje ze Ci nie wroci buziaki:*

Niewiem czy dostałaś odemnie dieta jest dośc prosta jedzenia jest masa nie sposob zjesc ale 13 dni bez dodaktowych udogodnień

To jest dieta nie odchudzająca lecz na przemiane materii polecam goraco minusy: zero papierosow,alkoholu,herbatek,GUMY DO ŻUCIAitp tylko okreslone posilki o okreslonych godzinach ale sa naprawde ogromne

siemka wszystkim!!

Co tam u was ?? Żasko ktoś zagląda na tą stronke więc ja postanowiłam napisać jak mi idzie ale muszę przyznać że fatalnie....... chyba zacznę wszystko od początju ale teraz z takimpostanowieniem że napewno mi się uda!!!

trzymajcie za mnie kciuki!! a ja będę trzymać za was!!

BUZIAKI I POWODZENIA:*

witam was dziewczynki. Mi o dziwo idzie bardzo dobrze. Juz wyzdrowialam i dalej mi sie nie chce jeść Tzn oczywiscie zjem czasami jakiegos batonika ale wliczam go do zjedzonych kalorii. Jadam tak srednio od 1000 do 1400 kcal, ale od jutra juz jem w granicach tysiaca. Mam nadzieje ze schudne te 10 kg, ewentualnie 8. Bylabym wowczas w siódmym niebie. KINUNIA w ciebie rowniez wierze Trzymam za ciebie kciuki

Cześć wszystkim ,
chodziłam sobie po forum i trafiłam także do Was i napiszę coś dla Dea bo widzę że masz dużą motywację do ćwiczeń - a nuż się przyda ? Chętnie także przeczytam Wasze skuteczne sposoby - ćwiczenia , motywacje ( !!! ) i inne . W programie odchudzającym Vity jedna dziewczyna schudła z wagi 89 kg w ciągu miesiąca 15 kg ( jadła zdaje się 1000 kcal ) . Dlatego myślę , że istnieją o wiele skuteczniejsze metody lub ćwiczenia od tego co ja robię po amatorsku , na razie 14 miesięcy .

Oto sprawdzone , bardzo skuteczne ćwiczenie na zmniejszenie obwodu bioder :


' l__
' l____l

Posuwam się do przodu a potem z powrotem na siedząco nie zginając nóg . Idę tak 3 lub 6 razy przez pokój w tę i z powrotem , łącznie 36 lub 72 m .

Mogę wysłać też sprawdzone ćwiczenia na uda . Gdy ćwiczyłam 2 tygodnie po 2 dni , było nieco widać efekty i przestały mnie boleć mięśnie , a po 4 tygodniach już zdecydowane było widać efekty . Te ćwiczenia zgrałam kiedyś ze strony [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i mam je w swoim komputerze , lecz dziś ich tam nie mogłam odnaleźć , dlatego tylko mailem mogę wysłać , gdy dostanę adres mailowy .

Pozdrawiam serdecznie wszystkich . Dagmara

hej wam wszystkim !!

wiecie co wczoraj bylo 1300 cal ale wiem ze dzisiej będzie lepiej więc mówie wam teraz mam motywacje!! moim celem jest w wakacje załżyć mini !!!! zobaczycie uda mi się!!! Dagmaro czy mogłabyś mi przesłać te ćwiczonka?? jak mówisz że napewno widać rezultaty więc watro spróbować...... oto mój mail [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

trzymajcie mocniej kciuki bo to pomaga..... powodzenia życze i wam!!

Dziekuje Dagmaro z góry :*