Wątek: Największe mity i bzdury odchudzania :)

Pomyślałam sobie, że brakuje czegoś takiego - mitów i bzdur związanych z odchudzaniem. może niektóre z was po przeczytaniu zaczną się śmiać, inne się zastanowią a inne stwierdzą że robiły coś źle i nie warto?
No to zaczynam:

1. Kopenhaska na całe życie reguluje przemianę materii i nie ma mowy o jojo bo to super dieta, przede wszystkim bez objawów ubocznych
2. Czekolada popita wodą ma mniej kalorii (to z życia wzięte...ostatnio słyszałam od koleżanki)

to tyle na razie Piszcie jak coś macie....przynajmniej będzie można się pośmiać

Ziemniaki tuczą

Na jogurcie i bananie chudnie sie bez jojo i bez szkody

1. Palenie odchudza.
2. Makaron nie tuczy (no 3 nitki to pewnie nie)

Padłam ofiarą własnego posta.Morrignion no to mnie zastrzeliłaś

Ja naprawde myślałam, ze ziemniaki tuczą

proszę ja cię bardzo

nie nie tuczą, maja mase dobrych rzeczy w sobie, ale nie należy przesadzać, problem z nimi taki że tłuszcz chłoną jak głupie, ale ziemniaczki z kefirkiem i koperkiem ???

100 gram gotowanych zoiemniaków to tylko 62 kalorie...

przypomniał mi sie jeszcze jeden...
herbatki przeczyszczające, total jak dla mnie

heheh.tak naprawde to makaron tez nie tuczy.....jak jesz go z samymi warzywami i zadnym sosem (jest naprawde pyszny) to na dlugo utrzymuje uczucie sytosci i ma duzo blonnika ....calego ,,wdyalisz" bo to cukeir zlozony i nie bardzo rozklada sei na tluszcze....najlepiej go jesc wyierzorem po po poludniu moze wywylac uczucie sennosci.....a wieczorem takie uczucie wskazane jest))
poz a tym - kolejne mity

-czekolada jest zla - ma przeciew mnostwo magnezu i cennych wit. to chyba najzdrowszy ze slodyczy.po z atym PRAWDZIWA GORZKA CZEKOLADA (np. od 70- 90% kakakao) naprawde daje duzo energi..regeneruje misnie.....a po jednej kostce.nie masz ochoty na wiecej bo pieknie zaspokaja apetyt na slodycze.

- kawa pomaga w odchudzaniu (to prawda ze nie chce sie po niej jesc..ale przy nadmiernym jej piciu zaburza procesy trawienia....no i zazwyczaj ja slodzimy

- alkohol jest zly (nieprawda..wypicie lampki czerwonego wina lub 1/3 szkl piwa..pomaga w trawieniu)

- cwiczenia odchudzaja (one nie odchudzaja tylko PRZYSPIESZAJA PRZEMIANE MATERI i zamieniaj tluszcz na miesnie - a miesnie waza wiecej.... nie powoduja ze to co zjemy ,,znika"......tylko ze organizm szybciej pracuje....czyli jak cw.....i zarazem duzo jemy.......nie bardzo schudniemy)

- kakao to bomba kcal (fakt ....ma duzo kcal..ale jest jedynym naturlanym skladnikiem ktory posiada i magnez i cynk...a oba te skladniki bez siebie nawzajem nie sa przez organizm dobrze przyswajane)

- tluszcze sa zle (dzieki tluszczom nasz organizm rozpuszcza wit. A ,D, E i K....reszta rozpuszcza sie w wodzie.....a to cenne witaminki sa...wiec nie bojmy sie tak tluszczu odrobinka musi byc)

- jedzenie duzo bialka pomaga w odchudzaniu (na poczatku tak...jesli dluzej stosujemy diete wysoko bialkowa...wtedy moze dosc do zaburzen zdrowotnych i mzoe nawet wzrostu wagi...nasze cialo zlozone jest z bialka....wiec jak sie ma go za duoz organzim glupieje)

- frytki nie musza tuczyc - gdy sa to grube plasrty....i odsaczymy je na papierowym reczniku.......

to tyle co mi na razie na mysl przychodzi.........

Hmmm...
bzdury typu wkładki do butów odchudzające, plastry i bóg wie co wymyślą

Totalnie bzdurne przeświadczenie że jak coś dużo waży to na pewno ma masę kalori np jak sie zje kilogram warzyw to to strasznie dużo

Wiara w produkty light

Wiara w to że bez wysiłku fizycznego będa rezultaty zadowalające

Mit o grubej kości

Bajka o tym że wspomagacze chemiczne na pewno nie szkodą...


Masa bajek o których my grubaski wiemy, w które wierzyliśmy i może w końcu przestaliśmy wierzyć

[quote="Morrigion:
Masa bajek o których my grubaski wiemy, w które wierzyliśmy i może w końcu przestaliśmy wierzyć [/quote].....bardzo pieknie streszczone

Dzięki

Makaron faktycznie daje poczucie sytości na długo ale dlatego że nie powoduje nagłego wzrostu poziomu cukru we krwi a tym samym insuliny która powoduje zamiane nadmiaru cukru w tłuszcz --> chodzi o indeks glikemiczny i w określonych granicach sam makaron nie tuczy.
Ale napewno nie dlatego że go "całego wydalamy" !!!! To jest cukier złożony ale skrobia, którą ludzki organizm trawi!!! (Mamy alfa-amylazy- takie enzymy) Nie trawimy celulozy czyli błonnika ( bo nie mamy beta-amylaz - inne enzymy). I cukier złożony nie rozkłada się na tłuszcz, tylko na cukry proste , które mogą się zamienic jeśli są w nadmiarze w tłuszcz.

To że kawa odchudza to faktycznie mit! zawiera poprostu kofeine która zwiększa wydalanie wody z organizmu, czyli odwadniamy się a nie chudniemy

Co do tłuszczy to ważne są także te nienasycone np. Omega3, które sa w rybach. Naprawde bardzo istotne do prawidłowego funkcjonowania organizmu