Wątek: może od 1 marca??

kasiu !!!!!!!!!!!!! ja trzymam oczywiscie kciuki!!
bede z toba pisac, bo mamy tyle samo wzrostu, dokladnie tyle samo teraz wazymy ( ) tyle samo chcemy schudnac i taka sama diete stosujemy!!!

wczoraj tez sie objadalam i to slodyczami a do tego do poznego wieczora dopiero chrom pomogl... szkoda tylko ze go nie zjadlam raniutko, zeby mnie caly dzien chronil przed lakomstwem, tylko dopiero po obzarstwie... glupia jestem i tyle

ćwiczysz jakos? ja od jutra na silowni bieznia, orbitrek, stepperek, rowerek - te sprawy... no i brzuszki!!

buziaczki!!!
p.s. tylko po co to "może" w temacie????? powinno byc "na pewno"

Huhu! Dzien prawie minął. Właśnie wróciłam z pracy, kilka łyków kefirku zabiło głód. Nie miałam jak się najeść na kolacje w ciągu 10 minut przerwy
I juz niedługo kupuję orbitreka
Polecam wszystkim treningi kyokushin. Ja trenuje dwa razy w tygodniu i jestem bardzo zadowolona. Przyjemne z pożytecznym.
Pozdrowionka dla wszystkich

bużki,
z tym moim ćwiczeniem bywa różnie, niestety..ciężko mi się zebrać....ale jak już sie wprawię to leń znika, tylko tak ciężko się zebrać....
uwielbiam spacery, rolki i bieganie... tylko na to muszę poczekać aż będzie cieplej. w domu mało ćwiczę nale rozmyślam nad kupieniem rowerka stacjonarnego pieniądze już są tylko moje 1-pokojowe mieszkanko zrobi się jeszcze mniejsze ! bo sprzecik zajmuje miejsce.
aha, ratunku!! jak zrobić taki szlaczek z wagą????
no i w przyszłym tygodniu zakładają mi w domu internet to dopiero się wezmę za pisanie :P
bużki

Powodzenia Kasiu! Boże, jak ja kocham orbitreka... Ale nie mogę kupić.
Już i tak mój pokoik (3mx4m) jest nieźle "zagracony" - mebelki, łóżko,
sztalugi i płótna do malowania, maszyna do szycia i jeszcze skośna ławeczka,
którą dostałam na Święta. Sama nie wiem, gdzie ja to jeszcze mieszczę.
Pomijam już kwestię finansową Także - zazdroszczę Ci perspektywy
zakupu tego cudownego urządzenia... Ech. I życzę, rzecz jasna, powodzenia
w ćwiczeniu (i dietowaniu też)! Wspaniale działa na nóżki.

kaczus moze zamiast rowerka kup sobie karnet do jakiegos fitness klubu?? albo stepper? mniejszy jest na pewno

jak ci idzie??

Kaczuś
Polecam kupienie rowerka - ja też mam małe mieszkanko (co prawda dwupokojowe), ale rowerek stoi w pokoju gościnnym jako najważniejszy mebel i wszyscy znajomi już się do niego przyzwyczaili, że nikogo nie dziwi. Ja jeżdżę codziennie ok. godziny lub dwie (w zalezności od wolnego czasu) najczęściej oglądając film w tv lub teledyski. Polecam również basen (jest cudowny dla utraty kg) i brzuszki, przynajmniej 100 dziennie.
Ja jestem dzisiaj 3 dzień na SB i czuję się świetnie, ta dieta jest dla mnie lepsza niż kopenhadzka, bo wybieram sobie co chę jeść i nie muszę tego ważyć.
POZDROWIONKA DLA WSZYSTKICH :P :P :P

Kasiu
Na niżej podanej stronie mam dokładną istrukcję zrobienia wykresiku i nie tylko

http://forum.dieta.pl/forum/vievtopic.php?p=136612#136612

Powodzenia

Hejka
Jak na razie idzie mi całkiem całkiem.....oczywiście nie jest idealnie bo prawie nie ćwiczę ale za to sporo spaceruję. Choćby droga do pracy to 3 km w jedną stronę.
Madziulkad jak ci idzie??
Bezka30 ja całkiem niedawno skusiłam się na dietę kopenhaską za namową koleżanek z pracy. Przetrwałam 6 dni a potem miałam straszne bóle brzucha i wymioty i dlatego przerwałam....tak więc nie wspominam tej diety dobrze i od tej pory nie mam zaufania do diet i nie zamierzam z nich korzystać. A jak idzie tobie?
Batik, fajnie że się odezwałaś.co do podobieństw to ja też je zauważyłam i dlatego się do ciebie odezwałam pierwsza. Zamiłowanie do słodyczy też mamy wspólne
Arianrhod, na czym polega trening kyokushin????
Ze też w tym marcu musi być tyle okazji, imienin, urodzin, dzień kobiet itp. W tym tygodniu zapowiadają mi się aż 3 biesiadki i jak tu być na diecie?? No a o diecie nie wspomniałam nic nikomu bo by się śmieli. mój misiek zaraz by mnie przywracał do porządku bo dla niego jestem piękna :P
Zastanawiałam się czy wytyczyć sobie jakąś datę końcową odchudzania do kiedy powinnam osiągnąć cel ale nie wiem jak to obliczyć i czy to ma jakiś sens. jak sadzicie, to w czymś pomaga??
No i co jaki czas się ważyć?? Jak sądzicie??
buziaki, jak dobrze że jurto piątek!!!

Hejka
Jak na razie idzie mi całkiem całkiem.....oczywiście nie jest idealnie bo prawie nie ćwiczę ale za to sporo spaceruję. Choćby droga do pracy to 3 km w jedną stronę.
Madziulkad jak ci idzie??
Bezka30 ja całkiem niedawno skusiłam się na dietę kopenhaską za namową koleżanek z pracy. Przetrwałam 6 dni a potem miałam straszne bóle brzucha i wymioty i dlatego przerwałam....tak więc nie wspominam tej diety dobrze i od tej pory nie mam zaufania do diet i nie zamierzam z nich korzystać. A jak idzie tobie?
Batik, fajnie że się odezwałaś.co do podobieństw to ja też je zauważyłam i dlatego się do ciebie odezwałam pierwsza. Zamiłowanie do słodyczy też mamy wspólne
Arianrhod, na czym polega trening kyokushin????
Ze też w tym marcu musi być tyle okazji, imienin, urodzin, dzień kobiet itp. W tym tygodniu zapowiadają mi się aż 3 biesiadki i jak tu być na diecie?? No a o diecie nie wspomniałam nic nikomu bo by się śmieli. mój misiek zaraz by mnie przywracał do porządku bo dla niego jestem piękna. :P
Zastanawiałam się czy wytyczyć sobie jakąś datę końcową odchudzania do kiedy powinnam osiągnąć cel ale nie wiem jak to obliczyć i czy to ma jakiś sens. jak sadzicie, to w czymś pomaga??
No i co jaki czas się ważyć?? Jak sądzicie??
aha, czy ktoś już ma rowerek i jest z niego zadowolony??? bo ja się trochę boję że mi się rozrosną mięśnie nóg
pa

muszę wypróbować czy mi się w końcu udało z tym szlaczkiem wagi
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]