Wątek: stan wagii

mysle ze sie nadaje ten dresing salatkowy..moj nazywa sie Salad cream...radze nie mieszac salatek ..sprobuj jeden raz jednej drugi raz drugiej...bo kazda salatka tunczykowa ma inne skladniki dodajace smaku..


u mnie 13...juz jestem po drugim sniadanku...
kubek herbatki z cytrynka i slodzikiem... mala rolsa z kawalkiem serka ... i grsc platkow sniadaniowych owocowych

zamknelam sie w 400 do poludnia...a o obiado kolacji jezcze mysle :0)


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kinga, pewnie masz rację z tym mieszaniem przepisów...

ja dzisiaj bez drugiego śniadania, bo na pierwsze zjadłam bułę z żółtym serem, a to pewnie w sumie jakieś 350 kcal jak nie więcej, więc grzecznie teraz czekam pory obiadowej... mam okrutną ochote na makaron

Ja staram sie nie jada macznych potraw..ani ziemniaczanych....




[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

100 g suchego makaronu z pszenicy durum na 350 kcal. po ugotowaniu makaron pęcznieje więc robi się go wiecej, ale kaloryczność zostaje taka sama. do tego dodaję łyżeczkę lub dwie pesto z oliwy z oliwek i ziół, w sumie ma to może 400 kcal, a jest sycące i pyszne
nie trzeba unikać mącznych potraw i ziemniaków, byle oczywiście z nimi nie przesadzać. ja ziemniaków na codzień też nie jadam. od czasu do czasu (czyli średnio raz na 2 tygodnie) zdarza mi się zjeść "normalny" obiad z ziemniakami. zwykle jem tylko mięso i surówkę/sałatkę. wtedy to te ziemniaki chociaż smakują hehe
nie unikam też np. pierogów, ale zdaję sobie sprawę, że porcyjka kalorie ma i staram się wtedy śniadanie jeść mniej kaloryczne.

generalnie jem wszystko, tylko do 1000 kc.
nie kosztuje to wiele wyrzeczeń, a jednocześnie skutecznie chudnę.

Ja o tym wiem, ale dla mnie jest lepiej gdy jednak nie jem macznych i ziemniaczanych potraw..wole wiecej warzyw, owocow, czy miska i wszelakie ryby, surowki...

to w ostatnim roku mi pomoglo i teraz dlatego sie trzymam..kazdy ma swoje dziwne definicje ..wazne zeby dawaly efekty ))


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

właściwie to myślimy podobnie. i robimy podobnie. ale ja kocham makarony i od czasu do czasu... no po prostu jak narkotyk hihihi ale to takie zdrowe zboczenie

w ogóle to uważam, że nie ma jednej skutecznej diety. kazdy powinien jeść tyle, ile jego organizm spali, i to - co mu najlepiej smakuje i służy i w tym miejscu się chuba zgadzamy...

ja nie stosuje zadnej konkretnej diety ani SB ani montignaca ani innych. A to dlatego ze nie chcialabym wyliczac codziennie ile moge zjesc np sniadanie 20 gram tego i 25 tego...
Stad jem duzo mniej niz kiedys,a przede wsyztskim zdrowiej.Nie jem slodyczy i cwicze.
To juz drugi tydzien.Ale na wadze jeszcze nie stalam od momentu kiedy zaczelam sie odchudzac.
Teraz choruje wiec 3 dzien nie cwicze. Ale jak tylko wyzdrowieje ruszam do cwiczen.
pozdrawiam was wszystkie

wypróbowałam sałatkę z tuńczyka, dzisiaj tą bez ryżu. rewelacja
pozdrawiam Was cieplutko

czesc dziewczyny, jak minal weekend?jak idzie odchudzanie?
ja poraz pierwszy od 11 dni zjadlam cos slodkiego,ale to byl tylko kawalek ciasta.Ale natychmiast odpokutowalam i wieczorkiem przez godzine cwiczylam fat burning.
jeszcze sie nie wazylam od momentu kiedy zaczelam odchudzanie,zamierzam to zrobic w nastepny weekend i juz jestem podekscytowana bo bardzo licze na to ze choc ciut kg mi ubylo.
no coz jutro kolejny dzien walki z nadwaga i walki z sama soba ale jakos dzis wyjatkowo sie czuje silna.

wendeta, na pewno waga idzie w dół. nie ma siły, żeby choć trochę nie spadło! śmiało na wagę
weekend u mnie minął pod znakiem sałatek wszelkiego rodzaju, w niedzielę na kolację zrobiłam sałatkę ze wszystkiego, co mi wpadło w ręce. no i w ten sposób mam pustą lodówkę dzielnie trzymałam 1000 kc a dzisiaj ruszam na aero po przerwie chorobowej