Polecam dietę oscylującą w granicach 1000 kcal. Plus dużo ruchu w różnej postaci. Efekty napewno będą. Odradzam 13tkę i inne podobne pseudodiety.
Poszukaj na Forum n/t 1000 kcal - jest bardzo dużo informacji, również na stronie głównej.

POZDRAWIAM