No własnie. Jak powinny wyglądać pierwsze dni diety? Zaczynać "pełną parą" czyli mało kcal, strasznie dużo ruchu etc, czy może umiarkowanie zmniejszac ilośc kcal i wprowadzac coraz to nowsze cwiczenia?
A może pierwsze dni powinniśmy spędzić na głodówce, żeby oczyscic organizm?

Jak Wy zaczynaliście?

Prosze o szybką odpowiedz, chce zacząć od jutra, a nie wiem jak

pozdrowionka