Cześć. Na rozstępy i piersi niewiele można zrobić. Rozstępy można trochę zwęzić wcierając kremy i ujędrniając ciało gimnastyką. Piersi wymodelować trochę na siłowni. Trochę się uniosą ale nie będą większe Jeśli już nie karmisz to możesz zastosować dietę 1000 kcal, zacząć koniecznie ćwiczyć gdy Maleństwo śpi. Ja po ciąży miałam bardzo aktywny tryb życia bo nie zrezygnowałam z dziennej szkoły.
Dlatego kilka brzuszków i jakiś taneczny areobik (przy cichutkiej muzyce) trochę Cię wzmocni i rozrusza. Potem koniecznie popołudniami poszukaj zastępstwa przy dziecku i może uda Ci się wyrwać na jakieś ćwiczenia w siłowni.
Szybko wrócisz do formy jeśli o nią zadbasz. Polecam majtki ściskające na brzuch bo w trakcie ćwiczeń skóra lepiej się obkurcza i dostosowuje do nowego kształtu-czyli brzuch będzie płaski.
Wiem że przy dziecku jest niewiele czasu dla siebie, ale przy pomocy rodziny wygospodarujesz 1-2 godziny dla siebie. No i koniecznie dietka ale nie jakaś drastyczna!
Powodzenia!