Wątek: Jak się ma odchudzanie do . . . ?

Dzieki za wypowiedzi Pod wplywem tego co napisalyscie pomyslalam,ze kiedy ktos podchodzi do diety ze zlym nastawieniem w stosunku do siebie (jestem za gruba, za brzydka, musze to zmienic) to jego odchudzanie zwykle konczy sie klęską. Fajnie jest zacząć dietę z podejsciem: LUBIĘ SIEBIE. Mysle,ze to wielka sztuka. I chcialabym tak. Ale wiecie co? Wlasnie odkrylam,ze w glebi duszy troche boje sie takiego myslenia, bo myślę podswiadomie,ze jak ktos lubi siebie to nie schudnie, bo nie bedzie mu zalezalo na tym zeby sie zmienic, nie bedzie mial motywacji.

hummingbird - wierz mi lubiac siebie schudniesz jeszcze szybciej niz z nastawieniem jestem brzydka, gruba , nikt mnie nie kocha... z usmiechem tez mozna sie odchudzac mozesz sie o tym przekonac na linku "optymistycznie! jestesmy piekne", wlasnie tam nawolywalam do dziewczyn zeby skonczyly z uzalaniem sie, zamartwianiem itp. nie warto
trzeba mocno sie zmotywowac i do dziela :P

Hummingbird, kiedyś dietowałam z innym nastawieniem, typu: "Jak ja siebie nienawidzę". Skończyło się nieprzyjemnie, bo przesadziłam ociupinkę, a moje samopoczucie wcale nie było lepsze, choć schudłam bardzo. I to chyba była właśnie kwestia nastawienia.
Lubiąc siebie, masz ochotę zrobić dla siebie coś dobrego. Wtedy dieta przestaje być katorgą, karą, którą sobie wymierzasz - zaczyna być czymś całkiem przyjemnym, kiedy uświadamiasz sobie, jakie będą skutki. I - że jeszcze więcej będziesz miała powodów, by siebie lubić

Zamieszczone przez hummingbird

myślę podswiadomie,ze jak ktos lubi siebie to nie schudnie, bo nie bedzie mu zalezalo na tym zeby sie zmienic, nie bedzie mial motywacji.

jak ktoś naprawdę lubi siebie, to zrobi wszystko, żeby jego organizm funkcjonował jak najlepiej
trzeba potraktować ciałko jak przyjaciela - jeśli to prawdziwa przyjaźń, to zrobimy dla niego wszystko co najlepsze bezinteresownie i nie potrzebna nam do tego inna motywacja niż właśnie przyjaźń
więc zaprzyjaźnij się ze swoim ciałkiem i rób to, co dla niego najlepsze
nie musi to byc drastyczne odchudzanie, ale przynajmniej zdrowa zbilansowana dieta i trochę ruchu

brak akceptacji siebie wprowadza w taki stan psychiczny, że nie dość, że się siebie nie lubi, to jeszcze brakuje ochoty, energii i silnej woli żeby to zmienić.
nastawienie jest najważniejsze.

poza tym dieta to nie tylko odchudzanie, ale przede wszystkim zdrowy tryb życia. a chyba każdy chce być zdrowy, bez względu na to czy lubi siebie czy nie

Czyli najwazniejsze to polubic siebie Tylko ze to jest wręcz paradoksalne-polubic swoje niechude nogi i tylek wlasnie po to, zeby je zmienic. chociaz i tak zaczynam dostrzegac w tym coraz wiekszy sens.

ale to nie tak
nie polubić, żeby zmienić
ale polubić, żeby polubić

a zmienić to tak przy okazji