jeszczeGrubasek dietami (m. in. kopenhaska), ograniczaniem kalorii... Nie jem białego pieczywa, słodycze - sporadycznie, białe mięso pieczone w piekarniku bez tłuszczu... Żadnej magii Ale damrade ma racje - ruch jest niezbędny. Nie mam na to za wiele czasu ani okazji, ale staram się np. piechotą, dłuższą drogą wracać z zajęć przez park itp.

milagro ciekawy przypadek... A czy pamiętałaś, by po diecie kopenhaskiej bardzo stopniowo zwiększać ilość kcal? Bo jo-jo też z czegoś się bierze...(jeśli nadal uważnie liczyłaś kalorie, a jo-jo mimo tego się pojawiło... to ja już z przerażeniem patrzę na moją wagę, bo czeka mnie powrót do rozmiarów wieloryba )
Ja schudłam dzięki niej dość dużo, a nic z tego mi nie "wróciło". No i żołądek mi się "skurczył"... więc same plusy i szczerze tę dietę polecam. No, ale każdy ma inny organizm