Wątek: czy da sie usunąc ten temat ?? <Lol> ???????

Moim zdaniem 1000 to za mało, zwłaszcza w tym wieku. Schudniesz nawet przy 1500 kcal, a nie będziesz się tak męczyć i co ważne, ryzyko niedoborów będzie mniejsze.Poza tym im mniejsza podaż kalorii, tym większe prawdopodobienstwo zwolnienia metabolizmu, a co za tym idzie- efektu jojo.
Pozdrawiam

łeee :P piszcie cos :P:P:P

ha..jestem w twoim wieku..i jestem na 1000 kcal..;]
narazie troche 'dziwnie' sie czuje..ale wcale nie chce mi sie tak duzo jesc..

hej !
Ja mam 16 lat , 167 i 60 kg .. ale mam dosyc duzo miesni (ktore sa ciezsze od tluszczyku)
Od niedawna jestem na tysiaku i chyba nizle mi idzie . Licze kcal wszystkich produktow oprocz warzyw (tych malokalorycznych) . Posprawdzalam jaki warzywka ile maja na 100 g .. niektore maja lepwie 30 kcal wiec ... Zreszta warzywka to samo zdrowie i mozna sie nimi na pchac na dlugi czas . Wydaje mi sie , ze tak jedzac nie doprowadze do niedoborow witamin ..
I jem tez wszystko , tylko w mniejsze porcje i w innych proporcjach (duzo warzyw , malo mieska /ziemniakow) . Tak sobie pomyslalam , zeby nie jesc na obiad ziemniakow z miesem . Moze to cos da ?? Jak myslicie ??

hmm.. mysle ze powinnas jesc mieso.. mozesz ewentualnie zrezygowac z ziemniakow ??
albo jes male ilosci...
Nie mozesz zyc samymi owocami.. i warzywami.... )


Ja jutro ide do dietetyka... ciekawe czy pozwoli mi na diete 1000 kcl ? jak myslicie ???

chodzilo mi o nielaczenie mieska i ziemniakow Jak myslicie da to cos ??

hmm ja tam nie wiem..
ale ziemniaki mozesz zastąpić np kaszą.. ktora ma chyba tyle samo kalorii...
ale sie po niej nie tyje... oczywiscie jesli zjada sie ją w przyzwoitych ilosciach.. ))))

Byłam wczoraj u dietetyka.. tzn to nie byl jeszcze dietetyk....
ale lekarz.. ktory sie na tym zna.... <lol>
dostalam troche wskazowek co moge jesc a czego nie...
i mam to zapisywac... w zeszycie :P a potem za 10 dni wizyta u dietetyka i on oceni co robie zle a co dobrze...

pozatym okazało sie ze warze 63 kg a nie prawie 65.. | (( mam wage elektroniczną.. a wazy zle o jakies 2/3 kg..;/;/;/ ))
a warzylam sie w ciuchach.. i zjadlam wczesniej doscyc sporo...

Lekarka powiedziala ze moge zzucic jakies 5 kg wtedy moja waga bedzie idealna....
ewentualnie 2 kg wiecej... ale bez zadnych GLODOWEK !!!!

heh narazie tyle.. papa :_:*

łeee... nikt tu nic nie pisze... :P

wałek,.... ;D[/list]