Dziewczyny napiszcie proszę jakie miałyście tempo chudnięcia przy jakiej diecie i jakim wysiłku fizycznym. I czy dieta 1200kcal z odstępstwami (max. do 1500kcal) raz na jakiś czas to grzech który zaprzepaszcz dietę? Czy osławione "podkręcanie metabolizmu" przez np dzień "do syta" to mit?

Takie pytania mnie trapią
pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi