Hm... Ja stosuje dietę około 1400 -1500 kcal. Od 11 listopada do 15 grudnia schudłam około 4 kg.
U mnie wynika z tego, że zapotrzebowanie na kcal widocznie miałam całkiem spore, jesli przy 1500 schudłam średnio 1 kg na tydzień. Nie ćwicze prawie wogóle, bom leń. Ale wiem, że będe musiała. Staram sie jednak ruszać dużo. Chodzic na spacery, a jak nie wychodzę (mam małe dziecko a nap: jest chore, czy jest brzydka pogoda - jak dziś) to duzo sprzątam w domu
Mam tez wpadki. Zdarzają się nawet często, bo raz w tygodniu. przekraczam wtedy dużo ponad 2000 kcal. Nie mam pojęcia jak to wpływa na metabolizm.