Wątek: DO DZIEŁA!!!

Asinka 3, jak Ci tak dobrze idzie to moze dokończysz moje odchudzanie, tak 8kg byłoby mi całkiem na rekę

No nieźle! Zjadłam od ostatniego wpisu tylko kilka kawałków arbuza 3 godziny temu i w ogóle nie jestem głodna! Niezłe zapasy nagromadziłam sobie w brzuszku
Bilans na dziś- 1500 kcal i 30 min ćwiczeń na brzuch i uda.
Plan na jutro- 1000 kcal, 30 min ćwiczeń na brzuch i uda oraz 30 min na rowerze.

Zamieszczone przez laluniaa

Asinka 3, jak Ci tak dobrze idzie to moze dokończysz moje odchudzanie, tak 8kg byłoby mi całkiem na rekę

ehhj ty...
dla mnie to też nie jest wyczyn jeszcze w tak długim czasie... :/

a tobie to tylko do pupci nakopać :P

Kurniku, gratuluję na początku przyszłego zamążpójścia W rok napewni schudniesz 15 kg., pod arunkiem, że nie będziesz schodzić poniżej 1000 kcal. [metabolizm siada, jo-jo, organizm wygłodzony rzuca się na jedzienie] i dołączysz do tego ruch Trzymam kciuki!

Dzięki Wam wszystkim za gratulacje z okazji zaręczyn można powiedzieć!
Ale mam dziś zakwasy...Chyba jednak nie dam rady ćwiczyć dziś znowu ud i pośladków,bo ledwo co chodzę...Z roweru też na razie nici,bo pada...
Ale dietka ok. Zjadłam niecałe 800 kcal, przede mną jeszcze kolacja i powinno być 1000 w sumie. Obiecuję,że nie zjem ani jednego słodycza dziś!!!!!!!!!!!
Aha! Wczoraj przed snem jednak dopadł mnie głód,aż usnąć nie mogłam. Ale byłam dzielna,a rano...super uczucie,że brzuszek pusty i jakby troszkę mniej wypukły...
Najważniejsze to wkręcić się w dietkę i może być nawet całkiem przyjemnie,co?

tak to uczucie jest fajne a ja się lubię kłaść spać z pustym brzuszkiem, no bo kolację jem nie pózniej niż o 18 - ej,a idę spać około północy, więc mnie trochę kręci wieczorami w brzuszku bo już powoli zaczynam mieć brzuszek, a nie brzuchol czy brzuch no więc, zgoda - najważniejsze to wkręcić się w dietkę, potem już się przyzwyczajasz i nawet nie myślisz że mogłabyś zjeść jakieś świństwo

dziś jadłam filet z indyka...jakie to smaczne

no i przez cały dzień zajadam arbuz

nie wiem dlaczego ale nigdy nie dobijam do 1000 - 1050 w ciągu całego dnia, więc między posiłkami jem jakieś owocki - jabłka, arbuzy, truskaweczki

odchudzam się już 3 miesiące i 1 tydzień

xixatushka69 gratuluje wytrwałości, mi jeszcze nidgy nie udało się odchudzać dłużej niż 2 miesiące,max. ile udało mi się schudnąć to 8 kg, choć do prawidłowego bmi brakowało mi w sumie 12kg( i nadal brakuje). Tobie już udało się tyle schudnąć! Jesteś wielka!

Bilans na dziś- 914 kcal(ale w tym 100 g bobu o 22-giej), pół godziny na rowerze i ćwiczenia na brzuch( na uda nie dałabym rady takie zakwaski mi się porobiły )

Jestem totalnie wyczerpana po całym dniu, więc tylko szybki bilans:
940 kcal, pól godz na rowerze, totalne zakwasy-dlatego dziś już nie ćwiczę,bo nie dam rady

i widzisz i jest ok!!!

oby dalej!

oby do przodu kochana !!!!