Wątek: Jak to jest z 1000kcal??

Hej
No, po to jesteśmy, sie wspierać
Wiesz co moim zdaniem najlepsza dieta to 1000Kcal.Nie trzeba sie glodzic,i daje efekty!!
Do tego ćwiczonka itd.Z tego co wiem jeśłi sieprzestrzega tych 1000Kcal dużo cwiczy itd,to mozna schudnąć nawet 1,5 kg w ciagu tygodnia!!Ale wiem, że jedna z moich kolezanek chudła po 2kg.
do tego polecam ci herbatke czerwoną, spala tłuszcz.A na mnie dziala tak że kiedy ją wypiję mam uczucie pełności,i zmniejsza apetyt!!
Wyjeżdżam na 2 tyg jak juz pisałam i będę sie ppilniwać
Trzymajcie kciuki!!
Sylwienka,merena i cała reszta:POWODZENIA!!

Sylwienka!! Witam wśród swoich!! Super, że chcesz sie dołąćzyć. Ja ostatnio zaniedbałam swoją dietke ale przeciez nie można się wyzekac do konca zycia Tak jak pisała Lenkas: 1000kcal, ćwiczonka i herbatka czerwona pu-erh Ja jestem na dietce od początku lipca i powiem Ci, że brzuszek mi nawet spadł. Daje efekty!
BUZKA!!

Cos cudownego co mnie dzisiaj spotkało?? Weszłam na wage i okazało się, że waże 60 JEST!!!!!
BUZIAKI!!

Czesc!!!Ja tez sie do was przylaczam , moim celem jest 55kg , czyli podobnie jak Twoj sylwienka , zaczynam od jurta dietke 1000 kcal,mam zamiar tez biegac rano i troche cwiczyc wieczorem , tylko z moja slaba silna wola to moze nie wyjsc z tym bieganiem no ale zobaczymy , dzisiaj jem jeszcze normalnie .... trzymam kciuki




[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

razem mozemy zdzialac cuda

Super, ze jest nas tutaj coraz wiecej! Ja ostatnio cos nie trzymam sie dietki, ale nie odstepuje na krok herbatki czerwonej. Z reszta zauwazylam, ze wpadły mi pewne nawyki...takie jak np.: nie jem mizeri ze smietana, na obiadek jem 2-3 ziemniaczki i małego kotlecika a nie cała fure jak kiedys! Odstawiłam całkowicie pieczywo białe i wiele takich... Myśle ze po czesci wprowadziłam diete w zycie codzienne
pozdrowienia dla wszystkich!!

Witam!!! Przyjmiecie mnie do siebie...??? Bardzo potrzebuje wsparcia!!! Nigdy nie lubilam diet, teraz tez staram sie po prostu odzywiac madrze i wiecej sie ruszac, wczoraj postanowilam, ze musze zgubic kilka kilogramow... Niestety, dzis spalaszowalam 1800 kcal . Bardzo bym chciala trzymac sie diety 1000 kcal, ale moim problemem jest to, ze nie moge sie powstrzymac od podjadania, zwlaszcza wieczorami. Odstawilam slodycze, ale moglabym np. zjesc cale opakowanie pieczywka ryzowego albo cos innego w tym stylu, no i przez caly dzien troche sie tego "zbiera" ... Co robic? Pomozcie, please! Pozdrawiam!

Wszyscy są tu mile widziani!! Wiec witam Cię serdecznie!!
Co do powstrzymania się od podjadania to powiem Ci co wiem z własnego doświadczenia.
Ćwiczyłam wieczorkami po tej zakazanjej godzinie po której nie miałam już włożyć ani kęsa do ust. Ruch przypominał mi o tym, że jestem na diecie i nie wolno mi jeść.
Zamiast jeść piłam zieloną albo czerwoną herbate.
Często zdarzało mi się objadać gotowanym brokułem, ogórkami lub innym zielonym warzywkiem. Są syte i niskokaloryczne. Zawierają blonnik. Czułam się bardzo najedzona i pózniej nawet nie myślałam o jedzonku. (Jadłam to chwilkę przed 1 Piłam dużo wody, żeby oszukać żołądek!!
Musisz zwalczyć swoje nawyki żywieniowe!! Wiem co to znaczy być łakomym, ale przezwycieżyłam to właśnie w ten sposób i teraz koło mnie może leżeć tależ cistek a ja zjem jedno, dwa i nie myśle o reszcie. Do tego 30 min biegu min 3 razy w tygodniu i od początku wakacji spadło mi 6 kg.
Najlepiej byłoby wprowadzić ditę w nawyk. Myślę, że jeżeli ostro weżmiesz się za siebie to bedziesz jadła 1000kcal dziennie. Na początek niech to bedzie nawet 1200kcal. Pomyśl 1200 a 1800 to tylko 600 róznicy...pomyśl, że to mało i że wcale nie chcesz tego jeść, bo wcale nie jesteś głoda!! To pomagało przynajmniej mi, a jak już nie mogłam to wychodziłam na spacer, żeby nie patrzeć na jedzenie.
Co do codziennych posiłków staraj się, żeby były syte i niskokaloryczne. Super jest się najeść czymś wiedząc, że nie odłoży się z boku!
Uda Ci się!!
Głęboko w to wierze!!!
Pozdrawiam!!

Dzieki merenka! Moja dzisiejsza "dawka" to ok.1250 kcal, znowu sie nie udalo , ale i tak jest troszke lepiej niz przez ostatnie dwa dni. Twoje rady na pewno wezme pod uwage, postaram sie np. przelozyc cwiczenia na pozniejsza pore i jakos zagospodarowac sobie wieczory, zeby nie myslec o podjadaniu, no i staram sie wiecej pic... Wody i herbatki, oczywiscie Dzieki za wsparcie, bede nad soba pracowac. Pozdrawiam!

Dziewczyny, wyczytalam wczoraj, ze poniewaz dieta 1000 kcal jest bardzo niskoenergetyczna, nie nalezy jej stosowac dluzej niz 2 tygodnie - to opinia lekarza. Czy to prawda?

Ehh...ja gdzies przeczytałam, że wolno ją stosować tylko miesiąc. To też była niby opinia lekarza. Jak widzisz wszedzie co innego piszą. Jednak ja się nie przejmuje...byłam miesiąc na diecie i mam zamiar być następny. Nie czułam przez ten czas osłabienia. Pewnie jest w tym troche prawy, ale jak nie 1000kcal to juz chyba nic innego mi nie pomoże.