Aia- wszystko doszlo .Zaraz napisze ci tez na priva kilka malych sugestji. Mam nadzieje , ze na cos sie przydam

Dzis mialam wspanialy dzien , praca jest dla mnie wybawieniem , na pewno w tym samym czasie w domu pozarlabym mase swinstw.

sniadanie- otreby z jogurtem owocowym
2 sniadanie- nescafe 3 in 1
obiad- kawa czarna z jedna lyzeczka cukru
podwieczorek- jogurt owocowy z ziarnami
kolacja - befsztyk 150g smazony na lyzce oliwy , salata +ogorek swierzy+peczek dymki+peczek zielonej pietruchy+3 lyzki jogurtu naturalnego
Razem niecale 1100 kcal.

Jutro bede sie bardzo starac aby nadal bylo tak swietnie .

No to pa kochane - piszecie co u was !!!