Wiesz Szaneczko, do wszystkiego trzeba podchodzic z przymrozeniem oka, dlatego ja sie scisle tak nie trzymalam niczego. Grachama czy razowca z maslanka jadlam, bo to nie sa te latwoprzyswajalne weglowodany. Ale najgorsze jest polaczenie tluszczow z weglami , czyli np. pierozki polane maslem lub skwarkami, wiekszosc slodyczy , zasmazki.
Bede musiala sobie wszystko od nowa przypomniec, bo juz zapomnialam , a tak wogole to jednak okazuje sie, ze te 20 kg to schudlam az dwa lata temu. Hmm to co ja robilam w zeszlym roku? Czarna dziura

Nantosvelta z cwiczeniami to u mnie tez zbyt intensywnie nie bylo. Wlasciwie ...wogole nie bylo, a ludzie mowia, ze bez cwiczen sie nie da