Wątek: ktos nowy...

Gusia liczenie kalorri wcale nie jest takie trudne! A Twoje założenia wydają się rozsądne... Moje koleżanki dwie wlasnie od jakiegos czasu odmawiaja sobie kolacji i calkowicie zrezygnowaly z pieczywa. I schudly... duzo schudly. Dlatego wiem ze tobie tez sie uda Powodzenia!

xxx

Ja tez mam problem z dokładnym liczeniem kalorii, ponieważ nie psiadam wagi kuchennej.

To może czas odmówic sobie tego i owego i wage sprawić. Poza tym kazda kobieta zna takie typowe miary jak:
1 łyzka to ok 10g
1 szklanka to 250ml= 250g czyli pol szklanki to 125g
no ludzie... nie wykrecajcie sie brakiem wagi Liczcie troszke na oko!!! Nooo... wierze w was!

Nie martwcie się dziewczyny. Czasem dodacie więcej kalorii czasem mniej i wszytsko się zrównoważy. I tak będziecie chudły bo znając życie zjecie o wiele mniej niz wczesniej. Zapomnijcie o podjadaniu, pijcie wodę i ćwiczcie. Zobaczycie, na efekty nie trzeba będzie długo czekać. Damy radę
Bzunia bardzo dobrze, że ta wpadka Cię nie dobiła. Takie odstępy od dietki nie moga zepsuć wszystkiego Jak już coś się stanie to głowa do góry i dalej do przodu. Starajmy się oczywiscie, żeby takich wpadek było jak najmniej.

xxx

ktosiula ja juz mam naucze na caly najblizszy miesiac!!! Ta pizza nie byla warta mojego dzisiejszego nastroju Ale juz sie wzielam w garsc i ide na obiadek. Morelka... mniami

Witam wszystkich.Ciesze sie ze ten watek troche sie rozwinal.Fajnie dziewczyny ze moge razem z Wami sie cieszyc dniami dietki i przezywac zalamania.Ja trwam dopiero 4 dzien,dzisiejszy dzien i kolejne dwa to bedzie 1300 kcal, wczesniejsze trzy byly 1600.Jakos nie czuje jakiegos rygoru, mam nadzieje ze tak bedzie nadal.Niestety dzisiaj mama upiekla pyszne ciasto!!!(Dlaczego akorat teraz jak postanowilam zaczac?:/)no ale coz..trzeba sie trzymac.Jest jeden plus,wyjezdzam jutro rano i wracam w niedziele wieczorem (zawody), tak wiec jak wroce tego ciasta pewnie juz nie bedzie, jak nie bede mogla sie dzis powstrzymac to sprobuje jutro kawaleczek zjesc rano.Jak juz wspomnialam jutro jade na zawody, to nie bedzie super zdrowe jedzenie, przynajniej obiad to pewnie jakas kielbaska grillowana, no ale reszte to zostane przy jogurcikach, ciemnym pieczywie,owockach itd:]Ktosiulko bardzo dziekuje ze instrukcje wklejania tickerow, oczywiscie juz go mam...:]dzieki!

witam
postanowiłam że będę do was czasem wpadać, mogę?



Espresso a na jakie zawody jedziesz:>?

Asinka pewnie ze wpadaj! Po co sie pytasz a jade na zawody jezdzieckie, to bedzie ciezka przeprawa..wspierajcie mnie duchowo:] a ile bede sie ruszac, caly dzien an nogach, ciagla bieganina, duzoo stresu, ktory mam nadzieje mi nie zaszkodzi..no i oczywiscie znajde czas na jedzonko