Wątek: ktos nowy...

Witam Was wszystkich serdecznie! W koncu odwazylam sie napisac..czytam to forum od baaardzo dawna jednak nigdy nie bralam w nim czynnego udzialu:P Trafilam tutaj w pewnym celu, jak praktycznie kazdy z nas-zdrowo schudnac i utrzymac wage.Od kiedy pamietam sie odchudzam, troche mnie to przeraza, bo napewno mojemu organizmowi to sie niezbyt podoba.Ostatnia moja dieta to 1000 kcal, na ktorej bylam ponad miesiac, jednak nadeszly urodzinki-troszke slodyczy, napojow, pomyslalam ''ale fajnie sobie pojesc bez ograniczen'' i wiadomo jedno ciagnelo za soba drugie, na tym sie skonczylo moje piekne odchudzanie schudlam w tym czasie 5 kg, ktore oczywiscie mam juz spowrotem.Niektorzy ludzie mowili otwarcie,z podziwem ze schudlam, ze dobrze wygladam, ale byli i tacy ktorzy mimo iz to widzieli nie odzywali sie slowem i dopiero teraz dowiaduje sie o szmerach jakie chodzily miedzy nimi w tamtym okresie.No ale dobrze, koniec wspominania, teraz chce znowu rozpoczac walke, zdrowo i skutecznie.Waze 63-64 kg przy wz.165, mam 17 lat i moje zycie jest bardzo aktywne.Chcialabym wazyc 55 kg.OD trzech dni, lacznie z dzisiejszym jem 1600 kcal, kolejne trzy to bede 1300, kolejne trzy 1200, no a dalej zacznie sie 1000.Co o tym myslicie?Nie chce zeby moj organizm przezyl szok.Kolacje kolo 19.Z ruchem nie bedzie problemu.Postanowilam nie laczyc ziemniakow z miesem, ograniczyc biale pieczywo, zastepowac je ciemnym i minimum slodyczy.Narazie takie pstanowienia, aby nie bylo to rygorystycznie i abym mogla trwac w tym do osiagniecia upragnionego celu---> 55 kg.Trzymajcie za mnie kciuki! Ja za Was rowniez!i witam WAs jeszcze raz...rany jak sie rozpisalam

Przepraszam ze tak oddzielnie, ale... probuje znalezc instrukcje wstawiania wykresy,nie pamietam w ktrych postach to bylo, tak wiec prosze czy moglibyscie jeszcze raz mnie nakierowac jak to zrobic?Zgory bardzo dziekuje

Witaj espresso.
Bardzo dobra strategia z tym odejmowaniem kalorii. Reszta postanowien tez dobra, nie zapominaj też o wodzie, która w odchudzaniu jest bardzo pomocna. Z takimi założeniami pojdzie jak po masle. 2 miesiące i będziesz spowrotem dodawała kalorie Trzymam kciuki, nie trac chęci i bądz pozytywnie nastawiona do całej tej dietki, to pomoga proponuje jeszcze trochę ruchu, nie zaszkodzi, a napewno pomoże.
W razie słabszego dnia czytaj forum Tez pomaga
Trzymam kciuki i wspieram duchem, powodzenia

pozdrawiam, Ktosiula

A to na problemy z tickerem http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...cnik+obrazkowy

ah zapomnialam dodac, jestem maniakiem zielonej herbaty, czasami sie zastanawiam czy ona mi kiedys nie zaszkodzi, odchudzam sie czy nie, zawsze ja pije, tak bardzo lubie a co do wody to tez staram sie pic duzo Dziekuje za odzew napewno bede korzystala z waszych rad.

xxx

cześć!
też jestem nowa

Gusia, asymeja witamy Może napiszecie coś o celach, do których dązycie? No i oczywiscie jakimi sposobami.

Espresso i co z Twoim tickerem? Podesłałam Ci link, a Ty się obijasz zaraz jak będziesz na forum masz sobie sprawić swój wykresik :P

I pisz co u Ciebie, koniecznie.
Bużka

Dzięki Ktosiulu za powitanie!
Moje cele są bardzo proste - 50 kilo wagi, dobra kondycja, pewność siebie i zdrowa głowa.
Pozdrowienia!

Czesć Cześć Gusia i Asymeja. Życze powodzenia i wytrwałości!! Ja tez jestem na dietce od niedawna dzisiaj 3 dzien a juz mialam jedna wielka wpadke (pizza ) ale nie poddaje sie i walcze dalej! Wam zycze tego samego. Pozdrowionka i booziaczki

xxx