Witam
Zanim założymy (mam nadzieję ) forum Fitness, to mam do Was, drogie Forumowiczki, pytanie - ćwiczycie, żeby wspomóc odchudzanie?
Czym są dla Was ćwiczenia? Tylko sposobem na pozbycie się nadmiaru cm, "karą" za zbyt dużo przekąsek danego dnia czy może weszły Wam już w krew? Co ćwiczycie?Podzielcie się opiniami, bezstresowo, bo nie chcę tu nikogo oceniać a jedynie poznać Wasze podejście to odchudzania i aktywności.
Serdeczności,
Sun.
P.S. Ja dotąd ćwiczyłam nieregularnie, mniej więcej 2x w tyg. jakiś spacer albo gimnastyka, teraz mam codzienny szybki marsz 2x20 minut + 2x10 minut (zamiast dojazdów na uczelnię) i 40 minut ćwiczeń z Tonym Little. To dopiero od tygodnia, ale już chyba weszło mi w krew