Wątek: wątpliwośći co do kopenhaskiej ...

Bahani przepraszam, ale to co piszesz to bzdury - dieta niełączenia jest dietą niskokaloryczną tak naprawdę, a białka, węglowodany i tłuszcze rozkładają inne enzymy produkowane i wydzielane jednocześnie, więc nie ma znaczenia czy jesz ryż z kurczakiem, czy ryż z papryką jeśli jest to w tej samej kaloryczności. Poza tym powinno się zawierać w każdym posiłku białko, gdyż białko z węglowodanami powiedzmy w 300kcal zdecydowanie szybciej zużyjesz niż 300kcal z czystych węglowodanów.

ja juz nic nie wiem.... . Wiec co mam robic?;p Moge w koncu sobie rano zjesc jakis ciemny chlebek lub buleczke z wedlina lub serem np> albo tego kurczaczka z ryzem ? I nie zmieni to niczegoo jesli bede na 1000kcal (i bede sie tego trzymac oczywiscie )

Calorie is a calorie, ale nie zawsze tak samo - od białka i tłuszczy się nie tyje (jeśli się ewidentnie nie przekracza zapotrzebowania na kalorie), ale jeśli dostarczysz 100% zapotrzebowania na kalorie w węglowodanach to jest 99% szans że przytyjesz.

sorki arianek jeżeli chcesz to sprawdź - przeczytaj książkę Baca którą serdecznie polecam pt,,Droga do zdrowia"-- to są nie tylko rzeczy które przeczytałam ale także wypróbowane - nie tylko przeze mnie -pozdrawiam

akurat mam przed sobą książke- jeśli masz możliwość to na str.103
białko w organiźmie jest trawione 2-4 godziny a węglowodany 20-40 minut.Podzcas jedzeniaspożywamy znacznie więcej węglowodanów niż białka, więc w ogólnej masie strawionych węglowodanów do dwunastnicy przenikają i kawałki białka , które nie zdążyły zostać strawione. A do tego nie wolnodopuszczać.
Węglowodany są trawione przezenzym zasadowy, a białko przez kwaśny.Wżołądku kwas i zasadaneutralizują się nawzajemi organizm musi wydzielać dodatkowe ilości kwaśnegoenzymu , żeby strawić białko.

tazzto jest tabela o której Ci pisałam - jeśli chcesz skorzystaj z niej jeśli nie to nie:

I----BIAŁKA:
mięso , ryby,jaja,rosoły,bakłażany,fasola,bób,orzechy, ziarna słonecznika.


II----TŁUSZCZE I TZW.PRODUKTY ŻYWE:
smalec,masło,oleje,margarynyitp.
zielenina,owoce,owoce suszone,warzywa)oprócz ziemniaków),soki,jagody,arbuzy,wino wytrawne.


III----WĘGLOWODANY
pieczywo,kasze,ziemniaki,cukier,miód




Produktyktóre można łączyć to:
grupa I z gr.II lub gr.II z gr.III

Produkty których absolutnie nie należy łączyć to grI z grIII.

to na razie tyle jak coś to pisz --pozdrawiam

Od jutra 13-to dniówka

thx bahani nepewnoo skorzystamm... (chyba) bo poki co chce rzucic tym wszystkim bo nie wytrzymuje..... mam 10 dzien juz kopenhaskiej i total zalamke ...

Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki

bahani a jogurty, kefiry, maslanki, serki to do ktorej grupy zaliczyc??:>:>

chyba do bialek nie? ale wole spytac... bo sie nie znam .. A np. platki do melka takie? musli, owsiane itp?

Dzień Dobry w ten piękny dzionek! (chociaż podobno tylko u nas na razie nie pada). Jakoś udało mi się przetrwać przez weekend ale nie było łatwo. Chociaż z planu wynikało, że w czasie diety nie będzie żadnych imprez trafił się nam w sobotę grill. No i niestety kawałek kiełbaski trzeba było zjeść dla zachowania pozorów . Wiem, że w diecie jest napisane, że zjedzenie czegokolwiek automatycznie przerywa dietę i nie ma sensu jej dalej prowadzić - ale przecież zasady są po to żeby je łamać . Więc udaję, że tej kiełbaski nie było i jak gdyby nigdy nic jem to co powinnam w szóstym dniu. Efekty są jak dla mnie dosyć zaskakujące bo 3 kg mniej i chyba nie jest to sprawka ewentualnego odwodnienia bo nie musiałam dzisiaj dżinsów zapinać na wydechu.
Mada a jak Tobie idzie?