Witam.
To moj pierwszy post na tym forum.Jestem dwudziestokilku letnim facetem o wzroście 186 cm i wadze 105 kg.Od jutra zaczynam dietę.Zależy mi na tym,by w ciągu 2 miesięcy stracic 10 kg.Czy ktoś z Was może mi pomóc,podac najlepszą z możliwych dietę,która pomoże osiągnąc mi taki rezultat,jakieś wskazówki,uwagi,cwiczenia pomocnicze?Będę b. wdzięczny za pomoc.
Pozdrawiam.