Ja zastosuję tak 1400 potem zejdę co 100 do tyiaka a potem zacznę zwiększać znowu ilość...tylko wiecie co... Mam ten problem że jak ustalę sobie np. 1500 to jem 1000 (tak samo wychodzi!) a jak mam utalone 1000 to nawet 1500!! Chore prawda??
Ja zastosuję tak 1400 potem zejdę co 100 do tyiaka a potem zacznę zwiększać znowu ilość...tylko wiecie co... Mam ten problem że jak ustalę sobie np. 1500 to jem 1000 (tak samo wychodzi!) a jak mam utalone 1000 to nawet 1500!! Chore prawda??
i ja i ja!!!!!!ja muusze juzz!!!pofolgowalam sobie i to ostro nie wazylam sie hoho bo sie boje 1 pazdziernika to juz dzis !!!!dzis bardziej plynnie i mnie...musze sie oczyscic ze wszelkich slodyczy i wogoel!!!wierze w nas!!!i musze sie zawziac!!!!!!!a wiec START 3mam kciuki za nas wszytskie!!!!!
Witam
Jeszcze ja, jeszcze ja. Wprawdzie mam już za sobą 3 tygodnie diety i 4 kilogramy ale po 3 tygodniach jakoś mnie kusi na różne tuczące pyszności (pizza i ciasta).
Po za tym nie trzymam się ściśle 1000 kcal.. Ale za to dużo ćwicze.
Pozdrawiam i życze powodzenia
No więc dziś pierwszy dzionek diety. Obudziłam się rano z silna motywacją, żasden świeżutki rogalik mnie nie skusił, choć babcia kupiła jak zwykle całą reklamówkę pieczywka. A niech sobie to jedzą same! Ja mam cgrupiutką Wase i biały twarożek. Wiecie muszę coś zrobić ze sobą i to szybko, bo mamuśka mi oznajmiła, że niedługo jedziemy o jakieś ciuszki do szkoły: spodnie, sweterek. No i muszę kupić takie aby po diecie na mnie nie wisiały prawda? Czy lepiej kupic normalne na mój teraźniejszy rozmiar, bo jak się nie uda, to co...będzie leżeć? Oj nie wiem już. Ale musis się udać!! Trzymajcie się dziś! Wieczorkiem napisze co zjadłam...
ja rowniez sie dolaczam.
w czwartek skonczylam diete kopenhaska i stracilam 5kg. teraz jeszcze przynajmniej 6, a najlepiej 11
wczoraj mialam gorszy dzien, bo zjadlam dwa kawalki pizzy (jak na mnie to i tak bbbb malo, zwazywszy, ze wzielam najmniejsze), ale chyba nic sie nie stalo. od dzis dieta MŻ
A SKAD WIEDZIALYSCIE ZE JA TESH ZACZYNAM OD DZIS????????
JESTEM RAZEM Z WAMI...RAZEM DAMY RADE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
pozdrowienia
Hello dziewczyny!!!Cały dzisiejszy dzien sie trzymalam.Normalnie jestem z siebie dumna)))Oby tak dalej!!!Mam nadzieję ze wy rowniez dzielnie sie trzymacie!Pozdrawiam!!
Mam 23 lata i musze na sylwestra super wyglądać.Co mnie do tego zmobilizowało- uszczypliwy komentarz zazdrosnej dziewczyny
Obecznie waże 59 kg,mam 170 cm i chce ważyć ok 50 kg. I wiecie co wam powiem: DAM RADE!!!!
Trzymajcie sie!!!
HEJ DZIEWCZYNY I PRAWIE 1-SZY DZIONEK ZA NAMI, NAWET NIEŹLE MI IDZIE, MAGDARYNKA1 FAJNĄ MASZ WAGĘ JA TEŻ BYM TAKĄ JUŻ CHCIAŁA MIEĆ, NA RAZIE JEST 65 KG ALE DO SYLWKA BĘDZIE IDEALNA :P .
DZIŚ ZJADŁAM NIEWIELE NAWET NIE WIEM ILE KALORII MUSZĘ SIĘ WPISAĆ DO DZIENNIKA, TAK WIĘC:
ŚNIADANIE
2 KROMECZKI CHLEBA GRAHAM
OK. 8 CM KABANOSKA, ŁYŻECZKE PASZTETU SOJOWEGO + 2 PLASTERKI SERA LIGHT
pomidor LIMA
OBIAD
300 G SAŁATKI WARZYWNEJ Z FETĄ (Z MAJONEZEM)
KOLACJA
1 ACTIMEL + KAWA Z MLEKIEM
=
ok. 925 kcal czyli prawidłowo
TRZYMAM KCIUKI ZA NAS WSZYSTKIE I MAM ZAMIAR JESZCZE DZIŚ POĆWICZYĆ NA ROWERKU JAKOŚ MI SIĘ NIE CHCE ALE JAK TAK BĘDĘ MÓWIĆ TO NIGDY NIE SCHUDNĘ. TRZYMAJCIE SIĘ SŁONECZKA CIEPLUTKO I NIE PODDAWAĆ MI SIĘ I DO DZIEŁA
Ja tez sie dołązcam. Mam 1.63 i dawno sie nie ważyłam.Wiecej jednak jak 58 na pewno nie.Chyba nawet mniej ale nie chcę zapeszać wiec zobaczymy we wtorek albo środę-wtedy mam ważenie.
Planuję do Sylwka zrzucić około 10 kg-tak do 48 kg.Ale 50 będzie dla mnie już bardzo dobrze.
Planuję narazie 2-3 razy tygodniowo basen i codziennie 8min ABS.
Będę bywać tu w weekendy wiec jeśli nie będe pisac na tygodniu to nie myslcie sobie, że odpuściłam. Co tydzień będe zdawac relację.Moze to nawet leiej-co za dużo to niezdrowo.Pozdrawiam wszystkuich a głównie założycielkę bloga.
Zakładki