Hej Wam!!
Mam 15 lat i wczoraj zaczęło się moje odchudzanie! Chcę schudnąć 4-5 kg.. Ale nie chodzi mi bardzo o wagę tylko o wymiary! Chcę się w pasie pozbyć z 5cm i w udach oraz biodrach!
No więc zaczęłam dietę 1000kcal.. Słyszałam że daje efekty dobre.. Napiszę co wczoraj zjadłam: kanapkę z chlebem, pomidorem i szynką ; połowe talerza rosołu ; parówke chudą ; 2 małe kanapki z chlebem, pomidorem i szynką ; gruszkę i trochę winogron.. W sumie mi wyszło niecałe 800kcal A ćwiczyłam: godzina gry w kosza, w domu ćwiczenia i taniec przez 40 minut i spacery
I jak narazie nie ciągnie mnie do słodyczy. W domu mam różne smakołyki, koleżanki częstują ale jak sobie myślę ile to pustych kcal to mi się odechciewa:P
A dzisiaj jak narazie na śniadanie zjadłam serek waniliowy homogenizowany
Myślicie że jedząc OKOŁO 1000kcal dziennie, bez (raczej) żadnych słodyczy, dużo ćwicząc (4 wfy w tygodniu, spacery, czasami taniec) to przez jaki czas to osiągnę?? Wiem że nie da się tak powiedzieć ale około?
Aha i macie jakieś zastrzeżenia do mojej diety?
Z góry dzięki za wszystkie komenty:*