buziolku , nie mozna sie zlamywac wsyztsko jest do zrobienia tylko trzeba czasu i dobrych cecie
ja polecam dietke 1200 kcal bo jest najlepsza , bo i mozna w nia duzo wepcnac i nie spowolnis ie ptrzemiany materi tak jak na 1000 kcal
do tego troche ruchu w miare mozliwosci i sukces murowany

pozdrawiam