1. NIE zaczynaj kopenhaskiej bo sobie zniszczysz organizm
2. nie chudnij do 57 bo przy Twoim wzroście będziesz wieszakiem (tak mi się wydaje, ja mam 170 i przy 60 wyglądam ok)
3. ZACZNIJ 1000 kcal
4. na początek schudnij do jakiś 63 - 64

Życzę powodzenia