Wątek: Rozpoczynamy 10.X ! Do STARTU! Drogie Panie:)

Ja tez zaczynam jutro, ale czy sie uda!! Slomiany zapal! Moze jakies rady co zrobic aby sie nie wycofac?

Też się do Was przyłączę
Ważę 78 kg przy wzroście 164
Zacznę od diety 13 dniowej,a może 1000kcal
Czy możecie napisac od jakiej diety zaczynacie ???????

Ja już się odchudzam od jakiegoś 1,5 miecha,ale mam za słabą wole
Od jutra chcę rozpocząć dietke 1000 kcal Mam nadzieję,że z Wami będzie mi o wiele rażniej i zrzucę (wkońcu!!!) to 5 kg...
Waże 64,przy wzroście 1,70.

Omega83 mam do Ciebie pytanko--->jak długo trwała Twoja dieta 1200 kcal i ile po niej schudłaś???

Dzionek zaczełam od śniadania
-dieta plaż południa ,ale żeby nie przekroczyć 1000 kcal
moje śniadanie

DZIENNIK SPOŻYCIA 10 października 2005

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Jajko sadzone sztuka 60g 1 93,00
X Oliwa łyżka 10g 1 90,00
X Bekon plasterek 15g 3 193,50
X Pomidor szt. 200g 1 34,00


W sumie kalorii: 410,50

Tez sie dolaczam

162 cm, waga obecna 60 kg, celowa to 50, licznik jest stary i nie chce sie mi go poprawiac. Odchudzam sie od maja, ale w sumie tez moge nazwac , ze zaczynam od dzis, bo zjadlam na sniadanie, kawalek tortu jablkowego Dlatego tez dzis juz typowo dietkowy bedzie. Wlasnie parze czerwona herbatke i slim figure. Lagodz ejakos moje wyrzuty sumienia ble.

Buziaki

a to jest mój obiad
X Kalafior gotowany średnio 100g 4 116,00
X Dorsz pieczony mała porcja 150g 0,5 65,00

razem = 181 kcal

Zamieszczone przez carrot88

Omega83 mam do Ciebie pytanko--->jak długo trwała Twoja dieta 1200 kcal i ile po niej schudłaś???

Pierwsze podejście do odchudzania - styczeń 2004. Wazyłam 76 kg. Starałam się trzymać 1200 i trzy razy w tygodniu chodziłam na aerobik. Na wakacjach ważyłam 65 kg, co daje 11 kg w 7 miesięcy.
Potem udało mi się zrzucić jeszcze kilogram i to od tamtej pory najniższa waga jaką udało mi się utrzymać. Obecne 68 kg to wynik wakacyjnej rozpusty. Czasami zdarza mi się zapomnieć, że zmiana nawyków żywieniowych to tak już na zawsze

hej laski
Ja wlasnie po obiadku-troszke kalorii pochlonelam. Jeszcze tylko podwieczorek -jakis kefirek i bedzie jakies 1000kcal w komplecie. a potem rowerek.. echh marzy mi sie mohe 64 ,oj marzy pozdrawiam wszystkie

Do tej pory zjadłam:
Rano,w szkole jabłuszko,jogurt Jogobelli light,twarożek wiejski light;póżniej 350g winogron i teraz wieczorkiem 2 wafle ryżowe z serkiem białym,plasterkiem pomidora i pół plasterka polędwicy na każdym z nich,350g surówki wiosennej,soczek jednodniowy Marchewka i może jeszcze przegryzę jakieś jabłuszko
Razem troszkę ponad 900 kcal