10 Październik.
Niech stanie się dniem przełomu!
Zaczynam dietę Go ! Meta 25 Grudnia ( -17kg)
Cel??
Cel musi być ja zakładam za ten cel 50kg
No chcę być zgrabiutka !!!
Motywacja??

: Lepsze samopoczucie , i rozmiar xs
67-50kg Do dzieła

Wymyśliłam nastepującą dietę:
Poniedziałek
Każdy poniedziałek to dzień rozpoczynający tydzień , postanwoiłam uczynić go dniem oczyszczenia. W tym dniu piję tylko wodę

Wtorek -Niedziela

Jako że jestem wegetarianką , śniadanie będę rozpoczynać od szklanki mleka 0% , garść płatków z jogurtem , i owoc. II śniadanie , po 2 wafle ryżowe , owoc do wyboru , obiad niech będzie obiadem , oczywście zupa i jakaś sałatka. Kolacji brak.

Rezygnuję z : Słodyczy , smażonych rzeczy , napojów gazowanych , bananów, białego pieczywa , ziemniaków.

Do tego : 2x w tygodniu aerobic. i gimnastyka.
W domu : seria ćwiczeń na brzuch wystarczy 15 min.

Dodatki : Herbata Fit i chrom.