Wątek: Rozpoczynamy 10.X ! Do STARTU! Drogie Panie:)

10 Październik.
Niech stanie się dniem przełomu!
Zaczynam dietę Go ! Meta 25 Grudnia ( -17kg)
Cel??
Cel musi być ja zakładam za ten cel 50kg
No chcę być zgrabiutka !!!
Motywacja??

: Lepsze samopoczucie , i rozmiar xs
67-50kg Do dzieła

Wymyśliłam nastepującą dietę:
Poniedziałek
Każdy poniedziałek to dzień rozpoczynający tydzień , postanwoiłam uczynić go dniem oczyszczenia. W tym dniu piję tylko wodę

Wtorek -Niedziela

Jako że jestem wegetarianką , śniadanie będę rozpoczynać od szklanki mleka 0% , garść płatków z jogurtem , i owoc. II śniadanie , po 2 wafle ryżowe , owoc do wyboru , obiad niech będzie obiadem , oczywście zupa i jakaś sałatka. Kolacji brak.

Rezygnuję z : Słodyczy , smażonych rzeczy , napojów gazowanych , bananów, białego pieczywa , ziemniaków.

Do tego : 2x w tygodniu aerobic. i gimnastyka.
W domu : seria ćwiczeń na brzuch wystarczy 15 min.

Dodatki : Herbata Fit i chrom.

Czesc!! zaczynam od krytyki
poniedzialek-nie mam nic przeciwko oczyszczaniu ale nia sama woda-zrob lepiej dzien owocowy....
poza tym ok ja tez jestem wegetarianka...na sniadanko wcinam prawie to co Ty tylko ze jogurt zamiast mleka...I WAZNE-NIE SCHODZ PONIZEJ !1000!!!!!!!!!!!!!!
POwodzenia!!!!
Ile masz wzrostu??

Chcesz schudnąć 17 kg w 9 tygodni? Idź się leczyć....

Kowadełko...
Po pierwsze może Ty powinnaś leczyć siebie...
zwlaszcza partie mózgowe...
Po drugie : 17kg Mam na to prawie cały październik , listopad i grudzień ...więc nie widzę w tym nic złego że można schudnąć przypuszczalnie w X-5kg w XI -6kg i XII- 6kg
Jeżeli ktoś oczekuje marnych efektów dzięki samej diecie to powodzenia , i wcale się nie dziwie że nie którzy nie odczuwają efektów.
Po trzecie : Nikt nie powiedział że po diecie zaczne znowu jeść jak kiedyś czyli słodycze itp...pewne rzeczy wymagają poświęceń ....

madyiara - 161cm
Poniedziałek ? Badania naukowe dowodzą że człowiek powinien raz w tygodniu przechodzić taki dzień w którym oczyszcza organizm z toksyn.
Całość nie przekroczy 1000cal z pewnością....

Obawiam się, że Kowadełko ma trochę racji, choć wyraził(-a) swoje zdanie w dość niemiły sposóc. 17 kg w 3 miesiące to po prostu za szybko. Nawet jeśli nie wrócisz do poprzedniego sposobu żywienia, może Cię dopaść jojo. Raz, że niezdrowo jest tak szybko chudnąć, a dwa - że powolne chudnięcie daje trwalsze rezultaty.

Chętnie się do Was dołączę, jeśli można.
Mam do zrzucenia 8 kg. Miałam 4, ale drugie tyle przybyło mi przez wakacje. Cóż, obżarstwo nie znało granic. Chciałabym zrzucić przede wszystkim to, co przybyło przez wakacje, a do następnych wakacji osiągnąć wymarzone 60 kg.
Wcześniej udało mi się zrzucić 12 kg. Pilnując diety ok. 1200 kcal i ćwicząc 3 razy w tygodniu. Obecny plan jest dokładnie taki sam. Od jutra.
Trzymam za Was kciuki!

no hej!!! i ja bede z Wami...moja dietka idzie ale jutro chce ja troszke bardziej w ryzach trzymac!!!! bo za duzo sobie pozwalam...NIECH NADEJDZIE JUTRO!!!!

JA TESH CHCIALBYM BYC Z WAMI. właściwie to zaczęłam dzisiaj już, ale co to za różnica prawda?? :P Ja mam do zrzucenia aż 22 kg (z 72 do 50) tak przynajmniej powinno być. Ale myśle, że chociaż 17 kilogramów. Poprosyu mam wyszczuplec

hej laseczki
ja w sumie od tygodnia odchudzam sie sama, ale chetnie czasami gdzies wpisze swoje trzy grosze
licze kalorie-przynajmniej staram sie. wage mam badziewna i musze sobie jakas fajna kupic,ale po ubraniach cos tam widze. Marzeniem moim jest wazyc 60 kg,ale najpierw pragne dojechac do 64 A wzrost 172 cm. no to trzymajmy sie razem

...ja tez chce...postaram sie zrobic wszytko by stracic te moje nieszczesne 30 kg...bedzie ciezko, ale warto zaczynam od terazmusze w koncu uwierzyc w siebie

To ja też. Po raz kolejny rozpoczynam, mam nadzieję,ze już po raz ostatni-ale skuteczny! Napisze jutro jak już wystartuję!