Wątek: efekt jojo mnie dopada !!ratunku!!!!!!!!!

Ten efekt jo-jo to chyba efekt tego, że zaczęłyście po diecie jeść tyle, ile przed nią. Albo nie byłyście na diecie, tylko na głodówce. Powoli zwiększajcie ilość kcal, nie nagle, np. o 100 kcal tygodniowo. I bez paniki

TatiM ja bym dała mniej pieczywka a zamiast tego jakies miesko czy cos bardziej wartosciowego, no i warzywka tak, i moze jakis nabial? typu jogurty czy kefiry bo malo tego u ciebie z tego co czytam zycze powodzenia a ja sie mecze zeby nie doposcic do jojo

musisz się po prostu ograniczać i zacząć ruszać. życze powodzenia.

taTim pisze ci moj jadlospis!! Woadlam w szok jak weszlam na wage dopiero odchudzam sie dwa dni ajuz mi spadlo 2 kilo hehehhe na wadze jest 53!!!!!!!
A teraz moj jadlospis
rano-jabłko
obiad-jabłko
kolacja- jabłko
i oczywiscie kawa i herbata bez cukru
eheheheh jakos mi poszlo szybciutko
wiem ze moze to zbyt rygorystyczne ale waga szybko spada!!!Przez dwa dni odziennie jem tylko 3 jablka.Ale o dziwo nawet nie ejstem tak bardzo glodna jak myslałam ze bede: D trzymam sie tego narazie chociaz dzisiaj rano jak wstalam mialam ochotke na torcika w mojej lodowce ale sie opanowałam hihi

jak sie zmienia wage na wykresie????

Gratulacje mała za osiagniecie celu !!!!!!!my tez go niedlugo osiagniemy i bedziemy sie cieszyc razem !!!!!!!!!

Lean ile ty masz wzrostu!!!???? chcesz schudnac do 40 kilo??????? ???

bunio wiesz ze popelniasz najwieksza glupote jaka mozna popelniac w diecie?

Lean - masz racje. Chociaz nie wróciłam do wszystkich dawnych nawyków żywieniowych to zaczęłam nagle jeśc większa ilość a nie dokładałam po stówie co tydzień. To napewno jest dlatego. Narazie myslę o tym żeby zgubic to co mi przybyło a potem pomalutku bedę zwiększac kalorie. Odchudzaam sie od marca do końca lipca i poszło 14 kg wiec to nie była głodówka tylko powolne zrzucanie ale niestety potem zawalam.

Mała - dałas mi natchnienie. Kupilam dzś filet z kurczaka, wędlinkę i kefir oraz kalafiora. I na śniadanie było już poł małej grachamki. Tylko nie mogę zabardzo przesadzać z nabiałem bo lekarz mi zabronił przez chorobe nerek . Ale będę jadła w rozsądnych ilościach.

Bunio- czy chcesz sie nabawić anemi czy zemdleć ? Zapewniam Cię że tak długo nie pociagnesz a jak ci sie nawet uda jeść same jabłka do ońca miesiaca to potem to nadrobisz z nawiazka. Mi też waga pokazała dzisiaj 53,2 a wcale sie nie katuję.
Podziwiam twoją determinację i silną wolę ale to sie kłóci ze zdrowym rozsądkiem !

Moim zdaniem taka glodowka jaka robi Bunio nie jest godna podziwu, podziwu godne jest zdrowe myslenie i odchudzanie sie powoli, skutecznie i bez uszczerbkow na zdrowiu...

Noo Tatim bardzo sie ciesze wlasnie filecik z kurczaka- bardzo dobry wybor moze jakas rybka gotowana? no i warzywka w sporych ilosciach a dziennie jedz pieczywko tak 2-3 razyw malych ilosciach