dzięki Kirden za wsparcie- tego nigdy za wiele

graace- z tym areobickiem to chyba coś nie tak: jak to spala się kalorie a się nie chudnie? Każda forma ruchu powoduje ,że zwiększasz metabolizm a to prowadzi do chudnięcia.
Spacerów z pieskiem ci nie odmawiam,pewnie ,że to zdrowe- ale chodziło mi o to ,że nie masz nadwagi rzędu 20 kg więc nie jest to duży wysiłek dla twojego organizmu.
Co do siłowni to się z tobą zgadzam- siłownia nuuuudzi mnie straszliwie

Co do pływania- płynąc kraulem cały czas mięśnie pracują- przy żabce masz momenty rozluźniania napięcia mięśni- spróbuj zrobić 1500 m w ciągu 45 min a następnego dnia sama odczujesz różnicę