Wątek: Trudne początki

Nieumyte włosy potrafią zepsuć początek tygodnia, współczuję Ci Ale brak tylko zimnej wody, to dosyć żadki przypadek. Ja kiedyś myłam głowe w McDonaldsie, na stacji benynowej.
Co do polecenia diety, to będę Cie agitować na zwykłe liczenie kalorii:
1. Wszystkie diety monotematyczne spawalniają metabolizm
2. Nie uczą nowych nawyków żywieniowych, kończysz dietę i rzucasz sie na utęsknione potrawy---> efekt jojo murowany.
3.Licząc kalorie możesz jeść ulubione rzeczy, tylko w rozsądnych ilościach, nie musisz się katować. Np. ja nie umiem żyć bez owoców i wliczam je sobie do dziennego spożycia kcal
Acha, ja zawsze ważę się rano, na czczo. Wtedy jest najmniej

Ja też po raz kolejny zaczynam dietę. Przy wzroście 1,67 ważę 73 kg. Mam tego naprawdę dosyć. Ale moja silna wola ... chyba nie istnieje. Zaczynam zawsze od poniedziałku, męczę mój rower treningowy i tak wytrzymuję ze trzy dni. A potem wymiękam Najgorsze jest to, że mój przyszły małżonek nie pochwala odchudzania się - twierdzi, że mu się podobam. Ja chyba jednak potrzebuję trochę motywacji z jego strony, bo coś mi się zdaje, że moje złe samopoczucie w związku z nadmiarem sadełka nie wystarcza mi jako motywacja. W każdym bądź razie - dzisiaj jest poniedziałek i znowu zaczynam dietę. Zobaczymy czy tym razem będzie jakoś inaczej - może dlatego, że napisałam do Was i będzie mi wstyd, że po raz kolejny się złamałam. Pozdrawiam wszystkich walczących. Trzymajcie za mnie kciuki, proszę.

Póki co jest nieźle. O włosach staram się zapomnieć. Nie zabrałam śniadania z domu więc kupiłam sobie w drodze do pracy (30min szybkiego marszu) bułkę ziarnistą, twarożek wiejski i gruszkę twaaardą. No i wodę nie gazowaną. Kawy nie posłodziłam - całkiem niezła była. Herbatki do śniadania też nie. Zjadłam pół bułki i pół twarożku. Normalnie miałabym już za sobą dwie bułki zwykłe z wędliną lub nutellą. Na drugie śniadanie dokończę bułkę. A w między czasie... gruszkę zjem. Najgorszy będzie moment picia drugiej kawy... zazwyczaj do niej zjadałam jakąś słodką drozdżówkę... i wszyscy tutaj tak mają. Muszę być być dzielna. I Wy też.
Gdy tak sobie o Was myślę to wydaje mi się, że dam radę

do olgaa 89 - już ty lepiej nikogo nie wspieraj - sama potrzebujesz pomocy psychologa i to od zaraz Przecież ty masz ANOREKSJĘ

Minęło pierwsze parę godzin - czy uważacie, że woda mineralna jest obrzydliwa?? Bo mnie się tak wydaje. Ale dzielnie zapełniam nią mój żołądek. Śniadanie skromniutkie - jajeczko i kromeczka razowca i szklanka mleko- wody (znaczy 0,2 %). I rowerek. I duuuuużo wody. ooo i spacer.

Monitou... nie ma co się katować... woda to ma być przyjaciel a nie wróg . Zjedz sobie owoc jakiś... coś zjedz... bo inaczej wieczorej rzucisz się na jedzenie... a wtedy lepsza byłaby woda Bądź dzielna
No i pij wodę taką jaka Ci smakuje. Ja piję tylko żywca...

Taki spacerek na początek dnia, to dobra rzecz . Ja planowałam iść piechota po zakupy, ale była obrzydliwa mżawka i wygrał samochód
manitou, proponuje Ci pić mineralke z cytryną. Napój zyskuje jakis smak, a kalorii to ma tyle co nic Tylko wciskaj sok ze świerzej cytryny, a nie kupuj wód smakowych, bo one mają cukier.
Dziewczyny, dacie radę! Na pewno! I to trzeba sobie codziennie powtarzać, bo jeśli my nie będziemy wierzyć w sukces, to kto ma wierzyć..? Zobaczycie, jak pierwszy sukces uskrzydla i dodaje sił
Pozdrawiam

Sory- " ze świeżej cytryny", oczywiście Cos mi sie dieta rzuca na ortografię

hihi a ja jestem polonistką deszczyk to nic - u nas lało a poszłam (spacer nie był jednak całkiem bezinteresowny - trzeba było opłaty zrobić ) - chociaż kluczyki od samochodu uwierały mnie w kieszeni. Woda z cytryną jest niezła - lepsza niż bez. Jakoś mi raźniej z Wami. Dzięki

Ja też postanowiłam doprowadzić swoje ciałko do porządku. Zaczęłąm czytać te forum jakieś dwa tygodnie temu i dojrzewałam do myśli ze z Wami będzie raźniej. Cały czas zastanawiam się nad rodzajem diety, ale chyba w moim przypadku najlepsza będzie 1000 kcl. Obiecuje ze postaram sie zamieścić zdjęcie przed i później jak już się uda po. Trzymajcie za mnie kciuki :)