Witajcie ,
mwali, kurczę, ja też powinnam pisać pracę magisterską! A nie robię nic Już przysyłają mi upomnienia z biblioteki, żebym oddała książki, a ja ich jeszcze nie przeczytałam...
Ja swoje 10 kg zgubiłam od 18 sierpnia. Jak?- żadna rewelacja, zwyczajnie, zaczęłam mniej jeść i więcej się ruszać Na początku przegięłam z ograniczaniem kcal, jadłam ok 600 dziennie i to jest głupota, nie polecam! Myśle, że Ty, mwali, masz wystarczająco ruchu, będziesz chudnąć
higa, ciesze sie, że dieta Ci służy. Niestety, z tymi owocami to właśnie tak jest, że są zdrowe, ale trzeba je sobie dawkować. Szkoda...
michu122, 1300 kcal to nie jest źle
becia22 , wieczory są najgorsze, wszystkie to wiemy. Ale to nie znaczy, że zaczynasz dziś od nowa, po prostu, kontynuujesz po małej wpadce
Pozdrawiam wszystkich