-
Wiedźma ma rację. Poza tym 10 kg w 8 tygodniu... To realne, owszem, ale jest spore prawdopodobieństwo, że później bedziesz miała efekt JOJO. Radzę nie skupiać się konkretnie na wadze, szczególnie jeśli dużo ćwiczysz (rośnie wtedy masa mięśniowa i waga może wzrastać). I dieta koniecznie. Poza tym zamiast się ważyć - mierz swoje wymiary.
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki