Witam wszystkich Od dzis wzielam sie za siebie. Nazbieralo sie troche za duzo cialka, to trzeba sie cialka pozbyc Plan jest taki: basen raz w tygodniu, co dzien 30 min cwiczen w domu, chodzenie na piechote tam gdzie to mozliwe (precz z autobusami )
Do tego dieta ok 1300 kcal.
Moj problem to ciagla chec jedzenia... Jak sobie z tym poradzic?
Trzymajcie za mnie kciuki