Wątek: moj dziennik

A jaką dietę sobie wybrałaś? ojj unikaj alkoholu na diecie, bo ma dużo kcal, podczas wpicia nawet 1 kielisza wódki nie spalasz zupełnie niczego co jesz podczas spozywania alkoholu i długo po. No i faktycznie...ja na kacu tez jem więcej niż zazwyczaj. Zycze powodzenia w odchudzaniu. Niechaj Cię motywuje Sylwester

sosuje diete pt. zrec mniej
ogolnie nie lubie diet jako takich. ja sie poprostu musze ograniczyc. ot co! a wole mam slaba i mecze sie czasem ze eh...

co za dzien..... wygrzebalam sie spod koca pocwiczylam troche (sukces przy dzisiejszym nastawieniu i energii). po zestawineiu kalorii spozytych ze spalonymi zaczelam sie zastanawiac jaki w ogole sens tego wszystkiego. no ale nie od razu rzym zbudowano.

silna wola i sport.
moge to zrobic. (powtarzam to sobie ciagle).

ps. i wy tez mozecie.

sukces!!!

w pasie mam 73
w udzie 55
w biodrach nic sie nie zmienilo
w lydce tez sie nic nie zmienilo

bardzo sie ciesze. milo mi sie sobota zaczela

sprawdzam czy mi sygnaturka dziala.

dziallllllla.
podejrzewam ze tyle wlasnie waze.
jak tylko dorwe jakas wage to uaktualnie

no wczoraj znowu wiecej spalilam kalorii niz spozylam .

poza tym jesienna deprecha.
jest brzydko i szaro i taki tez mam nastroj ;(
moze mi slodka kawa pomoze (normalnie bym sie czekolada leczyla).

ps. czym zastepujecie slodycze?
czy zupelnie je odstawilyscie?

niedzielna porazaka.

dopiero 16 a ja juz mam 1900 kcal.
to wszystko przez ten podly nastroj.

Nie ma co się łamać,ja już też zjadłam kolacje...ehhh troszke wcześnie,ale nie ma co,za dwie godzinki jeszcze pójde pobiegać (40min) , cieplutka kąpiel i postaram się wcześnie zasnąć...do czego to dochodzi...ja już o śniadaiu myśle

dzien fatalny.
duzo spozytych malo spalonych. jeszcze troche dzis pocwicze ale to i tak juz mnie nie ratuje.
no nic wpadki sie zdazaja.

tak sie zastanawiam..
czy stosujecie jakies tabletki, ktore przypieszaja chudniecie?

jesli tak to jakie i czy pomagaja?