Wątek: DRASTYCZNA CZY ZDROWA-KTÓRA DIETA LEPSZA

Zdrowa dieta ma jedną wadę, ale zazwyczaj ta jedna wada decyduje o naszym wyborze metody odchudzania.
Czas. Trwa zdecydowanie za długo Ani razu nie udało mi się w niej wytrwać. Ale straciłam więcej czasu na drastyczne diety i reasumując stoje w miejscu-efekty jojo. I to mimo ruchu, sportu. Na początku miesiąc satysfakcji po głodowce mi wystarczał. Potem tyłam i znowu głodóweczka. Teraz przestało mi to odpowiadać bo pierwszy raz nie moge wytrwać na głodówce.
Chciałam zrobić sonde ile z was poleciłoby zdrową diete- długi czas ale jeszcze dłuższy efekt. A konkretnie jestem ciekawa czy naprawdę trzymacie fason czy powróciłyście do poprzedniej wagi.

Sama sobie odpowiedziałas na pytanie Drastyczne diety to jojo murowane, chyba, że kończą się przejściem na... zdrową dietę Np. 2 tygodnie kopenhaskiej, a potem tysiak.
Ja też zaczęłam drastycznie- jadłam ok 500 kcal dziennie, ale skutki były opłakane i przeszłam na tysiąc. Nie wiem czy utrzymam wagę, mam nadzieję...
Poza tym, motywujący jest taki smutny fakt, że każde jojo utudnia kolejne odchudzanie. Organizm pamięta głód i uczy sie bronić.

Więc mój organizm się broni? Byłam przekonana, że to wyłącznie kwestia silnej woli.
Celem tego postu było sprawdzenie czy wytrzymujecie po zdrowych dietach. Nie znam osoby, która by wytrzymała dietę(zdrową czy też nie) osiągnęła sukces lub nie powróciła potem do wczesniejszej wagi. Pytanie jest do osób, które mają ustabilizowaną masę przynajmniej od kilku miesięcy.

Ja zawsze zaczynam odchudzanie zdrową dietą. Obiecuje sobie, że nie bede przesadzała, ale niestety nie potrafie nad tym panowac. zawsze wczesniej czy pozniej trace kontrole nad odchudzanie i w pewnym momencie zdaje sobie sprawe, ze od dłuzszego czasu jestem na drakońskiej diecie. Nie umiem znalezc "złotego srodka" . jem albo bardzo dużo, albo bardzo mało..;(

W 200% jestem za zdrową dietą. Tylko ona daje długie rezultaty.

HYPNOTIC JA MAM PODOBNIE: JAK PRÓBUJĘ TYLKO SIĘ OGRANICZAĆ TO TU COŚ SKUBNĘ, TU COŚ PODJEM I WYJDZIE ZDECYDOWANIE ZA DUŻO KALORII. JAK JESTEM NA DRAKOŃSKIEJ DIECIE WIEM ŻE MUSZĘ SIĘ MAXYMALNIE SIĘ PILNOWAĆ I ZAZWYCZAJ DAJE TO JAKIEŚ EFEKTY...NA PEWIEN CZAS- ALE CHOCIAŻ JAKIEŚ. TERAZ MAM OBNIŻONĄ ODPORNOŚĆ I POCZĄTEK TAKIEJ DIETY ŹLE SIĘ DLA MNIE SKOŃCZYŁ. JESTEM CHORA

A ja może kontrowersyjnie stwierdzę - na początek, KRÓTKI początek jakaś restrykcyjna dieta, typu kopenhaska, płynna, czyli taka, która daje SZYBKIE i widoczne efekty. Coś takiego bardzo mobilizuje i cieszy, a jeśli nie zmobilizuje i zamiast radośnie przejść na 1000-1200kal zaczyna się wpiep**ać tłustości to znaczy, że się do diety tak czy siak nie dojrzało.
Bo do decyzji o odchudzaniu na poważnie, na zawsze i na serio trzeba dojść samemu Pisała o tym kiedyś yasminsofija. Nie wiem czy ja JUŻ dojrzałam, ale trochę zmieniło mi się postrzeganie jedzenia i tego co można a co nie.
Z własnego doświadczenia polecam South Beach - w 2tyg można zdrowo schudnąc ok.5kg, efekt widoczny od razu a i restrykcyjnie jest, bo wszelkie węglowodany wykluczone
TU masz link do naszego tematu o SB
pozdrawiam!

ja utrzymuję wagę od 3 miesięcy po rozsądnej diecie, nawet schudłam jeszcze 2 kilo, ale to chyba przez to, że zaczęłam ćwiczyć i ogólnie więcej sie ruszać utrzymanie wagi po odchudzaniu jest możliwe, ale należy zrozumieć, że ZMIENIAMY NAWYKI ŻYWIENIOWE NA...HMMM...DO TEGO MOMENTU, AŻ POSTANOWIMY ZNÓW PRZYTYĆ :P Ciekawe, czy znaleźliby się ochotnicy